肩胛骨疼痛是怎麽引起的？肩胛骨負重時會有疼痛感。要考慮兩種原因，處理方法也大相徑庭。壹個是背部肌肉和筋膜勞損，壹個是胸椎小關節紊亂。
1.背部筋膜炎可在背部兩側觸診，看有無索狀粘連和肌張力痛。如果有壹側疼痛，可以按壹側處理。可以每天以舒適的強度按摩壹次，每次5分鐘左右，直到背部肌肉的痛點消失，恢復正常的彈性和功能。
2.胸椎小關節紊亂可以讓家人試試。如果能摸到背部的棘突(後骨)，有不自然的過渡現象，有的高有的低，按壓時會有不舒服的感覺。這要考慮胸椎小關節紊亂，可以通過正骨來糾正。
肩胛骨疼痛按摩哪個部位是肩胛骨上角的疼痛？肩胛骨上角的疼痛是由肩胛提肌受傷引起的。玩手機或長時間伏案工作會導致肩胛提肌持續拉長而受傷。而胸小肌長期緊張，向前牽拉肩胛骨，也會造成肩胛提肌被動緊張形成損傷。
要治療肩胛提肌的問題，首先要處理胸小肌。胸小肌放松後，肩胛骨會恢復到正常位置，肩胛提肌也會放松，從而達到以放松緩解疼痛的目的。如果單純治療肩胛提肌，只會暫時延長肌肉，只有短期效果。
用指尖在胸小肌的位置找到壓痛點，找到後再橫向按摩。每個痛點都要細心按摩，每天兩次。然後找到肩胛骨上角的痛點，用指尖橫向按摩，每天兩次，每次兩分鐘。
肩胛骨內側緣疼痛肩胛骨內側緣疼痛是由於菱形肌或斜角肌損傷所致。
長期的圓肩駝背姿勢使肩胛骨前移，菱形肌過度拉伸造成損傷。這種情況的罪魁禍首是胸小肌，要先處理胸小肌。處理方法同上。將筋膜球放在肩胛骨內側緣和胸椎之間的區域，靠墻滾動，找到菱形肌的壓痛點，然後滾動按摩。每天兩次按摩每個痛點兩分鐘。
斜角肌損傷後，會刺激壓迫肩胛背神經，引起與菱形肌損傷壹樣的疼痛，也是肩胛骨內側的疼痛。用指尖找到同側頸部前側的壓痛點，然後找到外側按摩。
肩胛骨疼痛肩胛骨疼痛是由於上後鋸肌受傷引起的。運動後用力呼吸會導致上後鋸肌的損傷。受傷後會引起肩胛骨疼痛，呼吸困難時會加重。
因為上後鋸肌的外側頭是貼在肩胛骨內側的肋骨上的，所以要把肩胛骨往前移才能按摩。俯臥床邊，患側朝外，患臂下垂。讓家人按壓肩胛骨內緣，找到壓痛點，然後橫向移動按摩。每天兩次按摩每個痛點兩分鐘。
肩胛痛的中醫理療方法肩胛痛的原因有很多，要辨證施治。肩周炎稱為肩周炎，壹般是氣血兩虛，身體受風、寒、血、氣滯影響所致。又稱漏肩風五十肩。不到50歲就不叫肩周炎了。年輕人的這種病叫肩周炎綜合征。
主要癥狀是肩胛骨周圍肌肉僵硬粘連，上肢擡起和外展伸展受限，有時劇烈疼痛，夜重晝輕，非常痛苦。輕者可自愈，重者應及時治療。
治療:針灸、理療、按摩、註射和藥物治療。
中藥采用燙法:透骨草30克，紅花15克，桂枝15克，伸筋草30克，姜黃15克，續斷30克，青鹽30克。除青鹽外，將粗粉和鹽混合均勻，分兩袋，交替熱敷和熨燙患處，每天壹次，每次壹小時。外傷和皮炎禁用。