1，維生素補充劑。很多時候，上火是因為缺乏維生素，所以上火後，大家可以多吃新鮮的蔬菜和水果，可以補充維生素，消除上火癥狀。西瓜、苦瓜、梨等蔬果都有降火的作用。吃西瓜的時候可以把果肉放在嘴裏，然後讓西瓜汁遍布口腔，可以起到很好的降火作用。
2.補充水分。喝水可以將體內的毒素和內熱隨尿液排出體外，所以大家在口腔上火後壹定要多喝水，註意不要喝飲料，否則會加重上火癥狀。
3、註意飲食。嘴巴上火後，大家壹定要註意飲食，平時盡量清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物。
4.註意口腔衛生。如果不註意口腔衛生，會導致口腔內細菌大量繁殖，加重口腔上火癥狀，所以大家壹定要在飯後及時刷牙。
5.藥物治療。根據自身情況，可在醫生指導下服用黃連解毒湯、龍膽瀉肝丸、白質地黃丸等藥物進行治療。
6.穩定妳的情緒。焦慮、抑郁、悲傷也會導致上火。所以大家平時要學會調節自己的情緒。當他們心情不好的時候，可以做壹些自己喜歡的事情，避免不良情緒影響身體健康。
在日常生活中，不良的飲食習慣，過度勞累，急躁等。都會導致口腔上火，所以大家要註意盡量少吃辛辣刺激性的食物，每天保持充足的睡眠，不要過度勞累。平時要保持開朗的心情，不要事事生氣，以免上火。