如何排毒祛火:上火的癥狀
壹、心火:實際情況不同。
心火的外在表現多為:五心煩熱、失眠、舌紅、有血泡、咽喉口幹、口瘡等癥狀。
心火可以分為實火和虛火兩種。虛火表現為低熱、盜汗、心煩口幹。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。
區分心中實火和虛火最簡單的方法就是看舌苔。如果是實火，舌苔厚黃；虛火舌紅，舌苔不明顯。在分不清是真火還是虛火的時候，舌苔是最容易分辨的。壹般來說，實火伴有小便黃、大便幹的癥狀。
二、胃火:從吃不飽到吃不下。
胃火是指胃熱過盛引起的病變，也就是中醫所說的？五起火災？壹個。又稱胃熱，也分為虛和實兩種。胃火屬於胃火上升，多由邪熱犯胃、飲酒過度、吃辛辣食物引起。“校註醫用酒精左意？胃火:？胃火熾盛，煩渴導致飲酒，牙齦腐爛或出血，面紅發熱，以玉液煎服為主。？胃火虛:指胃陰不足，火虛則火旺。此病患者常有劇烈胃痛，常感饑餓而食少，口唇幹燥，小便短赤，舌質紅，脈細。
胃火的人在吃酸奶等甜膩的發酵食品時，會產生過量的胃酸，使胃像發酵壹樣燃燒，也就是俗稱的燒心。胃火患者也會有口臭的癥狀。
患有慢性胃炎、胃神經官能癥、消化不良等疾病的人，容易出現胃虛火。胃火輕度的人容易產生饑餓感，就像吃不飽壹樣。這其實是胃熱給大腦的壹種錯覺。胃火發展到下壹個階段，胃裏就會出現炎癥，吃不飽就會變得吃不下東西。
三、腎火:壹般是虛火。
腎的功能分為腎陰和腎陽。
腎火壹般是腎陰虛引起的，所以多為虛火。煩熱、潮熱、盜汗、頭暈、耳鳴耳聾、牙痛(尤其是夜間，但牙齦不腫)、復發性口腔潰瘍、尿路感染、小便黃如茶、腰膝酸軟等。都是腎陰虛的表現，其中手足心熱就是典型的反應。
四、肺火:容易引起便秘
在幹燥的冬季，人體的水分消耗加快。如果不及時補充水分，很容易上火，尤其是人體五臟相互作用。因此，壹個器官的功能受到影響，其他器官的正常代謝也受到影響。比如腎虛的人容易肺燥缺水上火，而肺腸表裏，肺燥上火的人容易便秘。
肺火常見於日常生活中，臨床表現為:口唇皸裂、幹咳、咽痛、喉癢，有的人還會出現牙痛、牙齦腫痛等癥狀。
當妳感到體內燥熱時，先對照以上幾點，確認哪個器官著火了，是實火還是虛火？只要是真火，中醫常用的各種清熱解毒降火的藥物都有很好的瀉火效果。
如何排毒祛火:壹種祛火排毒的飲食方法
1，黃瓜
味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。
黃瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分，還含有丙醇、二酸、葫蘆素、軟細纖維等成分，是不可多得的排毒食品。
黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。而且黃瓜還能抑制糖轉化為脂肪，對肺、胃、心臟、肝臟和排泄系統都非常有益。
如果妳容易煩躁、口渴，如果妳喉嚨痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎癥。
2.豬血
豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、煙酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白在人體內被胃酸分解後，產生解毒清腸的分解產物，能與侵入人體的灰塵和有害金屬顆粒發生反應，易於排出毒素。
適用癥狀:長期接觸有害有毒粉塵的人群，尤其是每天開車的司機。此外，豬血中含有豐富的鐵，可以改善貧血和臉色蒼白。
3.蜂蜜
蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著效果。
蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著效果。
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖(含量65%-80%)，容易被人體吸收利用。此外，它還含有多種氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。
經常吃蜂蜜可以達到排毒養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱也有好處。
4.巨藻
功效:海帶中的碘能被人體吸收，能促進有害物質、病變和炎癥滲出物的排除。同時，海帶中含有壹種叫硫酸酯的多糖，可以吸收血管中的膽固醇並將其排出體外。
適用癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏引起的疾病、高血壓、動脈硬化、藥物中毒和水腫。
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