另外，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，因為維生素C可以促進鐵的吸收。盡量少喝咖啡、茶、酒類產品，這些都會影響鐵的吸收。缺鐵性貧血的主要預防措施是在日常生活中註意日常保健；嬰兒應盡早添加富含鐵的食物；青少年要註意糾正偏食，註意營養均衡；人參大棗湯食材:紅棗、人參片、冰糖。將紅棗和人參片壹起放入小鍋中，加入壹杯水，小火煨，然後加入冰糖融化。大棗具有補中益氣、生津補血的功效。人參有補益元氣的功效。因此，沈藻湯治療缺鐵性貧血非常有效。
然後就是鯉魚補血湯。配料:黑豆、生姜、紅棗、鯉魚、陳皮、花椒。首先，將鯉魚煎至金黃色。黑豆、紅棗、陳皮、生姜等。放入水中煮沸，最後加入鯉魚煮熟。此湯具有滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾益氣、利水消腫的功效。桂圓蓮子湯。配料:桂圓、蓮子。桂圓、蓮子加適量水，煮至蓮子軟熟。桂圓蓮子湯具有健脾、安神、養血的功效。以上是壹些適合缺鐵性貧血患者的飲食。當然，適合缺鐵性貧血患者喝的湯還有很多，這裏就不介紹了。缺鐵性貧血患者壹定要及時補鐵。在補鐵之前，服用壹些維生素C更有利於鐵的吸收。以上是我的回答，希望對妳有幫助。