1，緩解腹脹和打嗝的偏方
1，水彎曲法
喝幾口溫水，慢慢咽下去，彎腰90度10 ~ 15次。因為胃靠近橫膈膜，可以從內部溫暖橫膈膜。彎腰時，內臟也會按摩橫膈膜，緩解橫膈膜痙攣，達到止嗝的目的。
2、舌下含糖法
吃壹勺糖，咽幹(不加水)，幾分鐘就能止住打嗝。糖可能會改變口腔內原有的神經沖動，阻止膈肌間歇性收縮。
3、伸舌法
當打嗝持續時，在舌頭上放壹塊幹凈的紗布，用手指捏住舌頭，把舌頭伸展開。此時，妳會感覺到腹部的氣在上升，打嗝自然就消失了。
4.深呼吸。
比如吃飯時打嗝，可以停下來吃幾個深呼吸，往往可以在短時間內止住。打嗝頻繁時，可以用自己的手指按兩側的“少商”穴，也可以問別人。“少商”穴位於拇指指甲根部橈側，距指甲邊緣約0.6厘米，黑白肉交界處。按壓時用壹定的力度，使患者有明顯的疼痛感。病人的自我按壓可以用雙手交替進行。
5.屏住呼吸
直接屏住呼吸30 -45秒，或者把壹根幹凈的筷子放在嘴裏，輕輕刺激上顎後面的1/3，打嗝就會立刻停止。因為用筷子刺激上頜可誘發咽反射，可使患者突然屏住呼吸，使氣道內二氧化碳濃度升高，從而幹擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人要慎用此法。
6.按摩可以有效治療打嗝
取壹根細棍，壹端用棉花包裹(如果手邊沒有棍，可用竹筷子的細端用棉花包裹代替)，放入患者口中，用其軟端壓住前軟顎的中心線，正好在硬顎與軟顎結合處的後面。壹般按摩壹分鐘就能有效控制打嗝。
7.嚇人的方法
妳也可以在註意力不集中的時候拍拍打嗝的人的後背來停止打嗝。因為驚嚇作為壹種強烈的情緒刺激，可以通過皮層擴散到皮下中樞，抑制膈肌痙攣。但高血壓、心臟病患者慎用。
8、紙袋呼氣法
用小塑料袋捂住口鼻，深呼吸3 ~ 5次。反復吸入呼出的二氧化碳，可以增加血液中二氧化碳的濃度，以調節和抑制打嗝。
2.總是打嗝是什麽病？
壹個人不可能壹輩子不打嗝。但對某些人來說，這可能是疾病的征兆。"打嗝主要是由膈肌或肋間肌痙攣引起的."專家表示，打嗝可分為打嗝和打嗝。打嗝聲有很長的尾巴，壹般是壹次壹個，而打嗝聲短而急促，往往連續打幾次。
無論打嗝還是呃逆，都有生理性和病理性兩種，病理性的需要警惕。如果噯氣伴有燒心、反酸、脹痛、黑便等。，可能是病理性的，需要盡快去消化科。打嗝常突然發生，多由內臟平滑肌痙攣引起，多為功能異常。
另外，打嗝也可能說明中樞神經系統有問題。人體有壹個打嗝中樞，它控制著是否打嗝。如果打嗝伴有神經系統癥狀，如動作不穩、言語障礙、惡心、嘔吐等。，應警惕腦血管疾病的發生，立即就診。
如果想避免打嗝，吃飯時盡量不要說話，不要吃得太快或太涼，少吃豆類等產氣食物，少喝碳酸飲料。
3.如何調節脹氣
1，食品控制
既然妳吃得太多了，妳應該讓妳的胃休息壹會兒，妳最好是餓了。
2.適當吃壹些幫助消化的食物。
如胡蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。另外，喝茶有助於消化。此外，還可以用胡蘿蔔、菱角、山楂、麥芽燒開水喝。
3.適當摩擦
順時針按揉上腹部靠近上腹部的地方，直到上腹部感覺舒適為止。
4.及時服用壹些幫助消化的藥物。
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌片、山楂丸、山楂導滯丸、芪珍丸等。
5.適當地走動
俗話說“飯後走百步，可以活九十九。”運動是幫助消化的最好方法。可以和家人出去走走逛逛，飯後不要躺著。