1，清肺養肺食品
鴨血
清肺的食物有很多，鴨血就是其中之壹。動物血液具有促進腸蠕動、通便的作用，能清除腸腔內的沈積物和汙物，凈化灰塵、金屬顆粒等有害物質，避免累積中毒。
因此，它是人類汙穢的“清道夫”。另外，動物血液中含有維生素K，能促進血液凝固，所以有止血作用。動物血還能為人體提供多種微量元素，對營養不良、腎臟疾病、心血管疾病、調養都有好處。
香蕈
香菇中的蛋白質含有多達18種氨基酸，還含有多種維生素。香菇中的多糖能提高人體內抗癌免疫細胞的活性，其帽部還含有雙鏈RNA，進入人體後會產生具有抗癌作用的幹擾素。此外，香菇中含有膽堿、酪氨酸、氧化酶和壹些核酸物質，能降低血壓、膽固醇和血脂，預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
杏仁
杏仁自古以來就被認為是止咳潤肺、降氣清火的健康食品。美國美國國家癌癥研究所公布的壹份調查報告也顯示，如果經常食用富含維生素E的食物，吸煙者的肺癌發病率可以大大降低。該研究所在報告中指出，富含維生素E的食物包括杏仁、榛子等幹果和全麥食品。美國加州杏仁商會的壹項研究證明，每天吃40顆杏仁，搭配均衡的飲食，可以滿足人體對維生素e的需求。
巨藻
海帶是壹種海藻類食物，對肺很有好處。海帶中含有的膠質能促進體內的放射性物質隨大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積累，降低放射性疾病的發病率。《本草綱目》記載:“海帶可治癭病(甲狀腺腫)等水腫性疾病，有化痰散結之功。”
近年來，科學家發現常吃海帶對防治癌癥有效果。海帶澱粉有降血脂的作用。近年來，發現海帶提取物具有抗癌作用。海帶甘露醇對治療急性腎衰竭、腦水腫、乙型腦炎和急性青光眼有效。
上面介紹的食物是男人的清肺食譜。如果妳喜歡吸煙，邊肖建議妳可以長期食用這些清肺食譜。需要註意的是，即使每天都吃這些清肺食譜，吸煙對肺部的危害也無法從根本上預防。所以，為了妳的健康，盡早戒煙才是上策。吸煙會誘發肺癌，大家不要掉以輕心。
2.養肺護肺的常用措施
防止感冒
感冒，咳嗽，咽炎，這壹系列的物理連鎖導致肺損傷。所以平時要合理調節室溫，防止感冒，冬天室內溫度不能太高，否則與室外溫差大，容易感冒。夏天不宜貪涼，空調溫度要適中，否則出門容易患“感冒”誘發支氣管炎。流感季節盡量少去人群，大量出汗，不要突然脫衣服，以防感冒，註意隨季節更換衣服，老年人可以註射流感疫苗，減少感染流感的機會。
吸煙是被禁止和控制的。
禁止和控制吸煙首先要著眼於降低吸煙者在人群中的比例，需要制定壹定的法律或法規來約束人群，尤其是青少年。
控制空氣汙染
搞好環境保護，有效控制空氣汙染，從而達到預防肺癌的目的。
職業保護
在開采放射性礦石的礦區，應當采取有效的防護措施，最大限度地減少工作人員受到的輻射照射。接觸致癌化合物的工人必須采取各種切實有效的勞動保護措施，避免或減少接觸致癌因素。
除了上述常見的中醫養肺護肺措施外，我們在生活中還要註意避免室內油煙、灰塵、二手煙等室內環境汙染對身體健康的危害。預防肺病從新鮮空氣開始。