1.將扇骨、直骨、尾棘、斷骨洗凈,然後放入開水鍋中小火煮10分鐘。
2.把骨頭拿出來,放在溫水裏,用抹布壹根壹根的洗,尤其是骨頭關節裏的血沫和雜質。
3.然後把直骨剁碎,壹分為二,瀝幹骨髓,放入精鋼鍋內,用細網篩過濾原湯,加入蔥、姜、酒,大火燒開,再撇去浮沫,小火燉3小時,得湯,即好。
4.壹般豬骨湯可以連續使用。可以在家煮9-10小時,可以用2-3次,直到粉絲骨脆、骨色灰、湯汁鮮美、脂肪營養耗盡。顏色:湯色清亮油潤。
冬天難免冷,很多人都有喝骨頭湯的習慣,認為熬湯的時間越長,味道越鮮美,營養越豐富。其實這種觀點是錯誤的。
事實上,無論溫度多高,骨頭裏的鈣都不能溶解,因為動物骨頭裏含有的鈣不易分解,長時間烹飪會破壞骨頭裏的蛋白質。所以煮骨頭湯的時間不宜過長。
營養專家推薦的方法是:在燉湯之前,先把洗幹凈的骨頭打碎,然後加入冷水,壹次性加入足夠的冷水,慢慢加熱。水燒開後,適量加入醋,因為醋能把骨頭裏的磷和鈣溶解到湯裏;同時,不要過早放鹽,因為鹽會使肉中所含的水分迅速流失,會加速蛋白質的凝固,影響湯的鮮美;另外,專家推薦的燉肉是高壓鍋。
棒骨蘑菇湯
成分:骨頭
輔料:香菇、蘿蔔、香菜、蔥、姜。
調料:鹽、雞精、白胡椒粉。
烹飪方法:
1.蘿蔔切片,香菜切段,鍋內放水,放入棒骨,煮至鍋沸,撇去浮沫;
2.將香菇、蘿蔔、蔥、姜放入鍋中,小火煨20分鐘,出鍋前加鹽、雞精、白胡椒粉調味,撒上香菜。
特點:湯汁鮮美,營養豐富。
大骨棒燉酸菜
食材:鮮骨條2-3根,酸菜1斤,蔥、姜、大料。
方法:首先,將大骨頭用熱水焯壹下。(去腥去臟)買了酸菜,就用水洗幹凈,攢成壹團備用。
二、大鍋要盛水,最好不要太大,放入蔥、姜、大料,小火煨至微火。燉的時間越長越好。這湯又濃又美味。
第三,寶寶的飯來了。燉好後放壹碗在冰箱裏。用的時候把上層的油扔掉。下面的原湯可以用來做寶寶的底條或者蒸蛋糊。骨頭湯富含膠原蛋白和鈣,營養豐富!
4.接下來就可以吃酸菜了,燉到香了,加鹽,醬油,雞精,就可以吃了(最好配米飯吃,會流口水)
純正的東北燉菜,好吃又不貴,營養豐富,做起來簡單,大家來燉壹鍋。