吃什麽可以壯陽？
1，蝦
蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功效。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。
2.貽貝
貽貝又叫珍珠菜、貝殼菜。它富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣和磷。味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、宅倦、糖尿病。經常吃飯的男性可以強身健體，增強性功能。
3.泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進* * *的形成。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。
4.驢肉
俗話說:“天上有鵝，地上有驢。”驢肉味道鮮美，是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎，味甘性溫，益腎陽、筋、骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。
5、牡蠣
牡蠣也叫牡蠣蛤和牡蠣。它富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖和其他維生素。味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。男性常吃牡蠣，提高性功能和質量。對男性遺精、乏力、腎虛、陽痿有很好的效果。
6.膽怯
鵪鶉俗話說“要吃鳥，就數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩香，香而不膩，壹直被列為野禽中的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營養豐富，而且含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需的氨基酸。鵪鶉的肉和蛋是很好的補品，有滋補強壯的作用。中醫認為，鵪鶉肉能“補五臟，益精血，溫腎助陽”。男性經常食用鵪鶉，可以增強性功能，增加力量，強健筋骨。
7.蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復活力的最佳“還原劑”。* * *婚禮前幾天，人們主要用蔥燒雞蛋，以保證新婚之夜的幸福。印度醫生建議，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我國，煎雞蛋吃喜酒的習俗也很流行。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗很大。補充雞蛋有助於快速恢復體力。
8.蛇肉
近年來，吃蛇肉成為壹種時尚。兩條蛇交配，會持續很久。24小時* * *，吃蛇肉能有效延長性生活。
9.鴿子肉
鴿子非常能生育，* * *極強，雌雄交配非常頻繁。這是由於鴿子的性激素分泌極其旺盛，所以人們把鴿子視為助陽強身的妙品，認為它們具有補腎益氣、增強性功能的作用。白鴿蛋的效果比白鴿肉好。據測定，白鴿蛋和白鴿肉壹樣，含有豐富的蛋白質、維生素、鐵等成分，營養價值很高。下面這些食療偏方，都有很好的益精補腎的效果。
10，狗肉
狗肉味甘、鹹、溫，有健脾和胃、滋補壯陽的作用。《本草綱目》記載，狗肉具有“寧五臟、益氣、補腎和胃”的作用。暖腰膝，增強力量，補五株七傷，補血管。黑豆燒狗肉，喝湯，可以治療陽痿早泄。煨姜煮狗肉，能溫腎壯陽，散寒止痛。狗肉性溫，吃多了會上火。不適合暑陽之人。
11，韭菜
韭菜又叫曹楊、懶人菜、長壽韭菜、平菜等。中國古代許多著名的詩人在他們的詩中都提到了韭菜，如唐代詩人杜甫的“春雨切韭菜，新廚房裏的煙鬥”。宋代詩人蘇軾說:“東風吹我寒，青蒿試春菜。”可見，韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。據分析，每500克韭菜含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C 95毫克，葉菜類胡蘿蔔素17.5毫克，菜花除外。
12，羊腎
羊腎也叫羊腎。它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵和磷。其味甘，性溫。具有養血壯陽、補腎的功效，適用於腎虛人群。
13，枸杞
枸杞也叫枸杞。枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經。具有滋補肝腎、益精明目、養血潤燥、潤膚養顏、養元烏發的功效。是改善男女性功能的健康藥物。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、遺精、面色晦暗、須發黃、腰膝酸軟、陰虛咳嗽、老年人口渴等癥。枸杞具有增強免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善肌體彈性、抗器官和肌體衰老的作用。經常服用枸杞可以延緩衰老，美容皮膚，提高性功能。枸杞具有興奮神經作用，甲亢患者不宜服用。
14，松子
松子是重要的壯陽食物。松子味甘，性微溫，有壯陽、補骨、養血、美膚、潤肺、止咳、通便等功效。松子含有較多的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用具有強身健體、提高免疫功能、延緩衰老、消除面部皺紋、保濕美容、增強性功能的作用。是中老年人的滋補保健食品。對厭食、乏力、遺精、盜汗、多夢、體虛有很好的療效。松子含有油脂，可以滋養皮膚，使面板細膩柔軟。
15，荔枝
荔枝含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C和粗纖維。中醫認為，荔枝味甘，性溫，具有補氣血、填精補髓、生津和胃、增肌養顏的功效。它不僅是強身健體、養顏美容的保健水果，還可用於治療津液不足、腎虛、夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等疾病。現代醫學研究發現，荔枝能改善人的消化功能和血液循環，所以有潤膚美容的作用；能提高人的性功能，可用於治療腎陽虛引起的遺精、陽痿、早泄、畏寒、貧血、腰膝酸痛、失眠、健忘。對於皮薄、皮膚黝黑、陽痿早泄者，取荔枝幹10片，五味子10g，金櫻子15g，水煎服，每日壹劑，長期服用可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多吃。有內熱肝火的人不宜吃荔枝。
男人陽痿不能吃什麽食物？
1，胖
男人為了顯示自己的陽剛之氣，吃肉的時候從不含糊。壹次壹口，吃很多。不過還是少吃肥肉比較好。因為脂肪中含有大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多了容易堵塞血管，包括輸送血液到* * *，充血不充分。怎麽才能有男人味？此外，這些都是微小的血管，最容易堵塞。
2.芹菜
男性多吃芹菜會抑制睪丸素的產生，有殺精作用，減少* * *。
據悉，國外醫生通過實驗發現，身體健康、生育能力良好的年輕男性，吃了幾天芹菜後，會明顯減少芹菜的量，甚至到了難以受孕的地步，而這種情況在停止吃芹菜幾個月後就會恢復正常。所以，如果男性處於生育期，最好少吃芹菜。
3.精細表面
現在流行吃粗糧和全麥面食是有道理的。因為經常食用精制白面制品會削弱男性的生殖能力，導致動脈阻塞，從而增加心臟病發作和陽痿的風險。
4.黃豆
大豆是壹種具有雌激素特性的食物。攝入過多會增加體內雌激素水平，從而影響男性性征。但不要過量，註意“過量”，只要不是每天大量攝入，就不會過量。
5.油炸
油炸食品中含有大量的氫化植物脂肪，不僅使人變胖、變懶，還會影響男性生殖器官海綿體組織供血不足，影響性生活。油炸澱粉類食物還含有丙烯酰胺，這是壹種致癌的毒藥，會導致男性精子數量更少、更弱。
6.火鍋
因為火鍋含有大量嘌呤* * *，比壹頓飯多10倍的嘌呤。如果吃得太多，血液中的尿酸會增加，這是痛風的關鍵原因。女性體內的雌激素可以促進尿酸排泄，抑制關節炎的發作，所以很少發生。在男性中，應酬多、經常吃火鍋的人發病率更高。
7.腌制食品
腌制食品之所以能保存很久，是因為裏面放了大量的鹽。而高鹽是高血壓的罪魁禍首。這只是壹個方面。更可怕的是，醫學研究證明，高血壓、陽痿、睪酮低下之間有著密切的關系。成年人每天鹽的攝入量是6克，但很多人的攝入量高達12克。腌制的食物很好吃，但是偶爾也可以嘗嘗。不要吃得太多。
8.豬腰肉
很多人喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤的時候，腰子是很多男人的最愛。但吃內臟補身體，謹防重金屬鎘損傷精子不育。肝臟、內臟、豬睪丸吃多了，不僅不能補充身體，還可能導致不孕。
9.豆腐
如果每天都吃豆制品，會明顯減少男性的數量。豆制品對男性生殖系統有不良影響，尤其是對* * * *的產生。大豆及其制品富含異黃酮植物雌激素。如果攝入過多，自然會影響男性的雄激素水平，從而導致壹系列不良後果。
10，啤酒
如果已經有腎臟疾病，又無限制地大量飲用啤酒，尿酸沈積會導致腎小管梗阻，腎功能衰竭。
11，奶茶
市面上的泡泡茶多由奶精、色素、香精、木薯粉* * *指奶茶* * *和自來水中的珍珠。奶精的主要成分氫化植物油是壹種反式脂肪酸。反式脂肪酸可以減少雄性激素的分泌，對* * *的活性產生負面影響，中斷* * *在體內的反應過程。壯陽的食物推薦