八寶粥
蓮子、芡實、薏米、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克，粳米100克，煮成粥。它能益氣養血、健脾強身，適用於體虛、食欲不振、氣血不足者。
沈藻粥
黨參15g，大棗10，粳米100g，作粥。它能健脾益氣，適用於體虛、厭食、腹脹。
薏苡豆粥
薏米15g，紅小豆15g，粳米100g，煮粥。能滲濕利濕，健脾益氣，適用於脾虛濕盛所致的厭食、腹脹、尿少、水腫等癥。
蓮子芡實粥
蓮子15g，芡實15g，粳米100g，補骨脂5g，煮粥。能健脾益氣、養胃益腎、固精，適用於脾腎兩虛引起的食欲不振、脘腹脹滿、四肢冰涼、腰膝酸軟。
脾胃虛弱的寶寶怎麽調養？
1，調理脾胃的關鍵是合理餵養，藥物只是輔助。
脾胃虛弱的關鍵問題是合理進食，註意良好合理的飲食衛生和習慣。有的孩子不愛吃飯，家長要找原因，可能是餵養不當造成的。有些家長整天拿著飯碗在家裏追著孩子跑，這是壹種非常不好的餵養方式。另壹部分確實和脾胃虛弱有關，但不管是哪種方式，作為脾胃虛弱的恢復藥，應該是輔助性的，主要是註意整個營養搭配，包括註意良好的生活習慣。
2.咳嗽期間少吃肉和魚。
孩子咳嗽期間飲食要清淡，少吃肉和魚。中醫認為肉屬火，魚屬痰。另外，咳嗽時不要吃太冷的食物。中醫認為咳嗽多為肺寒所致，與肺寒有關。
3.捏脊對兒童保健很有好處。
捏脊是壹種物理療法，無副作用，操作簡單。可以在家裏實現。我認為這是壹個非常好的兒童保健措施。
具體方法是雙手中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半彎，拇指伸出，然後捏住孩子背部皮膚約0.5 ~ 1 cm，由下往上推。反復，每天1-2次。