怎樣才能懷孕？
有正常的性生活，沒有避孕措施，壹年內沒有懷孕可以考慮不孕不育的出現。不孕癥可由輸卵管阻塞和精子活力低下引起。建議培養良好的生活習慣，註意休息，適當體育鍛煉，保持良好的心情。同時，如果壹年內沒有懷孕，要去正規醫院做詳細檢查，明確病因，治療病因。
首先，夫妻雙方對懷孕都要放松，因為越焦慮越不容易懷孕。二是選擇合適的時間，排卵期同房容易懷孕。排卵期壹般在每次月經來潮的第壹天14-20天，也可以用排卵試紙或優孕口紅準確測出自己的排卵期。
彎腿是指女性把腿彎得太高。這種姿勢會讓男性的精液進入更深，不容易流出，有利於女性懷孕。2.串聯是指女性需要跪在前面，男性在後面。這種姿勢也會使男性的精液進入更深，有利於女性懷孕。
男性應該吃壹些脂肪含量高的食物，因為脂肪可以使身體產生熱量，脂肪中的膽固醇也可以轉化為性激素，有利於精子的形成。高脂肪食物包括雞蛋、肉、魚和大豆。2.女性要多吃高蛋白的食物，因為蛋白質可以促進卵子的形成和發育，含優質蛋白質的食物有雞蛋、牛奶、大豆等。
女性懷孕後的危害
研究發現，大約20%的女性在懷孕後臉頰上會出現妊娠斑。這是懷孕期間的正常現象，因為懷孕後胎盤會分泌更多的雌激素。壹般來說，不需要任何治療措施。產後，雌激素分泌恢復正常後，大部分人的妊娠斑會逐漸變淺或消失。
為了避免產後乳房下垂，乳房較大的女性在孕期應隨著乳房的增大選擇合適大小的胸罩，千萬不能穿，否則容易下垂。分娩後，隨著乳房縮小，需要換上小壹號的束腹，足以提供適當的支撐。產後最好母乳餵養，壹來母乳是嬰兒最完美的營養，二來通過母乳餵養可以避免乳房收縮過快，減少乳房下垂的機會。
每個母親需要十個月的時間來生下壹代。這期間要註意營養，忌口，才能生出健康的寶寶。雖然懷孕的過程相當辛苦，但是對於壹個母親來說也不是沒有收獲:人生最大的快樂就是孩子的幸福！