山藥壯陽的原理:古代是怎麽記載的？
很多古代醫家對山藥補腎健脾作用的評論都記載在書中。比如李時珍說，“山藥益腎氣，健脾胃。”強調了山藥的補腎健脾作用。因此，脾胃虛弱、腎虛的人可以把山藥作為壹種常用的食物來滋補身體。
據說“山藥能補腎填精，精氣足則陰滿，目明耳亮。”從這個討論可以看出，山藥有滋陰填精的功效。
指出山藥可以治遺精。陰虛火旺或腎氣不足引起的遺精早泄患者服用。如果能配合其他補腎固精的食物服用，如芡實、蓮子等，效果會更好。
怎麽吃山藥補腎？
每天吃多少山藥能補腎？中醫認為山藥是上品藥材，要長期服用，少則壹生，多則數年。所以，凡是腎虛的人，都可以把山藥作為保健的常用食物，在家裏養壹些，常年食用。
嘗嘗雞肉燉山藥。方法很簡單:鮮山藥2000克，鮮雞肉1000克，蔥花2根，姜3片，香油少許，鹽和胡椒粉；山藥切塊，雞塊放高壓鍋裏壓至熟，倒入山藥塊，加入輔料，小火燉20分鐘。用這麽好吃的飯鼓勵腎虛大叔去死，真的是個好主意。
妳也可以試試這道山藥沙拉:將山藥和蘋果去皮，切成丁，放入冷水中浸泡半小時。然後取出，瀝幹，裝盤，加點沙拉醬拌勻，就可以吃了。香脆可口，香甜可口。而且這種方法可以最大限度的保留山藥和蘋果中的營養。