給妳壹些食療方法，妳可以試試效果:
1、健脾寶花粉，每種材料由山藥20克、米仁20克、白扁豆20克、陳皮10克、茯苓10克、花粉5克、粳米20克、糖15克組成，幹燥後磨成粉。
服用方法:10g，每日兩次，也可用開水沖服或用牛奶或豆漿沖服。
2.健脾養心合劑，由黃花菜20克、黑豆30克、酸棗仁10克、海帶20克、茯苓10克、胡蘿蔔20克、糖15克組成，加工成合劑，每種材料制成200毫升。
用法:10-20ml壹日兩次。
3、藥膳:黃芪五味蒸乳鴿，黃芪10g，枸杞10g，五味子3g，乳鴿壹只，同煮，每周兩次吃肉喝湯。
4、印相炒，銀耳100g，香菇100g，用香菇500 ml煎煮，去渣，取汁與銀耳同煮成湯，制成300 ml，食用時加冰糖適量。
用法:300 ml，每日兩次，壹日兩次，可連續服用數天。適用於免疫力低下、營養不良、食欲差的人群。
5.日常生活中要註意多吃水產品和動物性食物，如海帶、蝦、海蜇皮、貝類幹、瘦豬肉、牛肉、禽類、蛋類等。，以及大量的食用菌，如蘑菇、平菇、香菇、金針菇、猴頭菇、豆腐幹、豆腐皮、豆腐衣等。
多喝花茶。不偏食，不挑食，不多吃零食，減少甜食的攝入。不煎炸，生冷食物。