新鮮蜂蜜塗抹在皮膚上，可以滋潤、滋養皮膚，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。用法:
1，蜂蜜面膜:用蜂蜜和2-3倍的水稀釋，每天敷在臉上。還可以用谷物、蛋白質、蜂蜜做面膜，使用時按摩面部10分鐘，讓蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。
2、甘油蜂蜜面膜:取蜂蜜壹份、甘油半份、水三份，加入適量面粉制成面膜，每次敷在臉上20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚光滑細膩。
3、雞蛋蜂蜜膜:壹個新鮮雞蛋，壹勺蜂蜜，將它們混合均勻，用軟刷刷在臉上並按摩。自然風幹後，用清水沖洗。每周壹次，有潤膚、除皺、益臉、美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜:在壹勺葡萄汁中加入壹勺蜂蜜，邊攪拌邊加入面粉，混合後敷在臉上，10分鐘後用清水洗掉。這種方法常用於油性皮膚，可以使皮膚光滑細嫩。
5、冬天皮膚幹燥，可以用少許蜂蜜調和後塗抹在皮膚上，防止皮膚幹裂，也可以用蜂蜜代替防裂霜。
抗菌消炎，促進組織再生
優質的蜂蜜在常溫下幾年都不會腐爛，可見其具有很強的防腐作用。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭氏陽性菌有很強的抑制作用。用法:治療傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出，減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。
促進消化
研究證明，蜂蜜可以調節胃腸功能，使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜能增強腸道蠕動，顯著縮短排便時間。用法:蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有很好的療效，無任何副作用。蜂蜜可以使胃痛和燒灼感消失，紅細胞和血紅蛋白的值增加。患有胃十二指腸潰瘍的人經常服用蜂蜜，也有輔助作用。
提高免疫力
蜂蜜中含有多種酶和礦物質，協同作用後能提高人體免疫力。實驗研究證明，給小鼠餵蜂蜜可以提高其免疫功能。
用法:蜂蜜在國外常用於治療感冒和咽喉炎。方法是在壹杯水中加入2勺蜂蜜和1/4勺新鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
促進長壽
前蘇聯學者調查了200多位百歲以上的老人，其中143是養蜂人，證實他們的長壽與經常吃蜂蜜有關。蜂蜜促壽的機理很復雜，是對人體的全面調理，而不是簡單的作用於某個器官。
改善睡眠
蜂蜜可以緩解神經緊張，促進睡眠，有壹定的鎮痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能調節神經系統，促進睡眠。用法:對於神經衰弱，每晚睡前壹勺蜂蜜可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜作用更為突出。
肝臟保護
蜂蜜對肝臟的保護作用，可以為肝臟的代謝活動提供能量準備，刺激肝組織再生，修復損傷。
用法:慢性肝炎、肝功能不好的人，可以常吃蜂蜜改善肝功能。
抗疲勞劑
蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被迅速吸收利用，改善血液狀況。人疲勞時，服用蜂蜜15分鐘，可明顯消除疲勞癥狀。用法:對於腦力勞動者和熬夜的人，服用蜂蜜水可以使他們精力充沛。運動員賽前15分鐘服用蜂蜜有助於提高體能。
促進兒童的生長發育
東京大學研究人員的大規模臨床實驗表明，與吃吵鬧糖的兒童相比，吃蜂蜜的兒童體重、身高、胸圍和皮下脂肪增加更快，皮膚更亮，痢疾、支氣管炎、結膜炎和口腔炎等疾病更少。
用法:體弱多病的孩子可以多吃蜂蜜。患有佝僂病的學齡前兒童可服用蜂蜜30-50g，每日2-3次，可改善佝僂病癥狀。感冒的孩子，每天喝兩次壹杯蜂蜜水，可以促進感冒的恢復。睡眠不好的孩子，睡前30分鐘喝壹杯溫熱的蜂蜜水，上床後很快就能安然入睡。壹歲以下的寶寶不適合服用蜂蜜。
保護心血管系統
蜂蜜能擴張冠狀動脈，營養心肌，改善心肌功能，調節血壓。
用法:心臟病患者，每天服用蜂蜜50-140克，1-2個月內可改善病情。高血壓的人，每天早晚喝壹杯蜂蜜水，對身體也有好處。動脈硬化的人經常吃蜂蜜，可以保護血管，降低血壓。
潤肺止咳
蜂蜜能潤肺，有壹定的止咳作用，常用於肺結核、氣管炎的輔助治療。用法:體弱咳嗽的人常吃蜂蜜。蜂蜜可用於輔助治療鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、咽炎和哮喘。其中枇杷蜜的鎮咳作用突出。
促進鈣的吸收
美國農業部人類營養中心的專家發現，蜂蜜可以預防中老年女性因鈣流失而導致的骨質疏松。這是因為蜂蜜中的硼可以增加雌激素活性，防止鈣流失。
用法:蜂蜜壹勺，適量補鈣，可以增加鈣的吸收率。
蜂蜜的作用範圍很廣，可以用來“從頭到腳治療腳”。用起來也很簡單，往往只要幾勺。
痘痘:用1咖啡勺麥芽油和凡士林油等量，加入少許蜂膠，攪拌均勻成糊狀，塗於患處，輕輕按摩，早晚各1次，壹個療程為壹周。
口瘡:1勺蜂蜜，加入幾滴檸檬油精，在口中慢慢融化，每日2-3次，直至炎癥消失。
除酒味:只需3湯匙蜂蜜，即早、中、晚各1湯匙蜂蜜，即可消除酒味。
貧血:蜂蜜能刺激血紅蛋白的生長，血紅蛋白對紅細胞的生長起著極其重要的作用。當然，除了蜂蜜，蜂王漿也是相當有效的。每天早上空腹服用1勺蜂王漿，3周為壹個療程。
牙齦炎:牙齦炎感染發炎。將1片1-2g蜂膠放在發炎的牙齦內及周圍，會加速牙齦炎的愈合，每天三次。
肌肉無力:每天早上吃壹勺花粉，堅持壹個月。您可以在接下來的6個月內參加考試。如果服用過程中感到身體或精神壓力較大，應加大劑量，改為每天3勺花粉。
支氣管炎:每天在口中咀嚼1片蜂膠，或在口中慢慢融化1湯匙栗子蜂蜜。早晚各服壹次為佳。
脫發:每天空腹服用1湯匙蜂膠，持續壹個月。春秋兩季服用效果特別好。
膀胱炎:每天飯前服用1湯匙蜂蜜，可以在醫生開的治療期間起到輔助作用。如果有必要，可以通過延長恢復後的服用時間來鞏固。
便秘:每天飯前服用1勺花粉，至少壹個月，或者每天午飯前服用2勺蜂蜜。
酒渣鼻:將1成熟的香蕉去皮搗碎，將1核桃大小劑量的蜂王漿和1湯匙橄欖油混合成香蕉泥，拌勻，然後塗抹在酒糟上，輕輕按摩。壹刻鐘後，輕輕擦掉香蕉泥，然後用棉球蘸溫水擦拭5天。
凍瘡:將幾滴麥芽油、3湯匙凡士林和1湯匙蜂膠混合成糊狀，塗於患處，輕輕按摩，用無菌紗布擦拭，早晚各壹次。
消腫:早晚服用1湯匙蜂膠，持續壹周。壹個月後，如果還是覺得腫，繼續服用，每次服用蜂膠都要徹底咀嚼。
眼睛發炎:將0.1升水煮沸，放涼，加1勺蜂蜜清洗發炎的眼睛，每日3-4次。
咽喉痛:將玫瑰花瓣用1升水煮沸成制劑，冷卻過濾，加5勺蜂蜜漱口，每日數次，直至炎癥消失。
《更年期》:蜂蜜可以“固定”骨骼中的鈣。早上喝的飲料加糖，每天喝1勺蜂蜜。
皮炎:將40克鼠尾草葉在1升水中煮沸制成制劑，10分鐘後過濾，然後加入10湯匙蜂蜜，塗抹在發炎部位。20分鐘後，用清水洗凈(加幾滴檸檬汁)，輕輕擦幹。每天早晚各壹次，直到炎癥消失。
燒傷:將兩個大土豆搗成泥，加2勺蜂蜜，敷在燒傷處。10分鐘後，用冷水沖洗土豆泥，然後輕輕擦幹，每天敷三次。
放松身心:每天早上服用蜂蜜30克左右，10天為壹個療程，或每天空腹服用蜂膠2勺。春秋兩季進補效果特別明顯。
蚊蟲叮咬:將蜂蜜和蜂膠分別以2∶3和1∶3的比例混合於薰衣草中，塗於蚊蟲叮咬處，用紗布包紮，3-4小時後換藥，直至紅腫消失。
皺紋:在壹塊紗布上抹壹層半幹的蜂蜜，塗在皺紋上。15分鐘後，用濕的消毒棉球擦拭幹凈，每周1次。
風濕:在患處塗壹層蜂蜜，用紗布包裹，然後輕輕按摩。10分鐘後，用溫水洗凈，晾幹。65438+每天0-2次。
胃潰瘍:每天早上服用100g蜂蜜。服用期間要註意飲食結構，以免產生過多熱量。
1)蜂蜜若含在口中，可治療咽喉炎，對勞累熬夜後上火有奇效。
2)在各種飲料和食物中攝入。香氣淡雅，味道甘甜，但要註意溫度不要超過60度。
3)酒後服用濃縮蜂蜜，可加速酒精分解，消除酒後頭痛，減少酒精對肝臟的損害。
4)嘴唇塗上蜂蜜可以防止嘴角腐爛；用蜂蜜做面膜可以讓皮膚細膩光滑有彈性。
5)用蜂蜜代替白糖烹制、烘烤的菜肴，風味、色澤、營養都很好，尤其是烤雞、烤鴨用的棗蜜，色澤金黃，風味獨特。試試看。
6)飯前半小時服用蜂蜜可刺激胃酸分泌，因萎縮性胃炎(胃酸缺乏)應在飯前服用；另壹方面，飯後兩到三個小時服用蜂蜜可以抑制胃酸的分泌，如果患有肥厚性胃炎(胃酸過多)，應該在飯後服用。
治療貧血:經常食用蜂蜜可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天吃100克蜂蜜，不要吃其他糖類。有些要空腹吃，壹個小時後再吃。
預防血管硬化:蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少要有15天吃蜂蜜。
改善睡眠:蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是壹種鎮靜劑，可以作用於全身。可以在睡前取壹勺蜂蜜，加入少許紫椴花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(其中壹種可以單獨服用，也可以混合服用)，用35攝氏度的溫水沖泡，就可以做出壹杯很好的安眠安神蜂蜜茶。
保護肝臟:蜂蜜保護肝臟，隔天早上和每晚睡前空腹食用。
調節血壓:如無禁忌，可將壹勺蜂蜜和兩勺蘋果醋各兌半杯水，每日空腹食用，對高血壓和低血壓均有調節作用。
護膚:蜂蜜可以滋養皮膚，治愈疼痛，在日常護膚中起到壹定的作用。
祛斑面膜:將兩勺蜂蜜與20毫升鮮菠蘿汁混合。用刷子塗在臉上，十分鐘後用清水洗凈。蜂蜜面膜可以消除雀斑。
蜂蜜:經常食用使皮膚白嫩光滑，面色紅潤。還能防止開裂，補血。用70%的蜂蜜和30%的豬油擦拭皮膚，可以防止皮膚皸裂，使皮膚濕潤，貼合，保持青春魅力。
蜂蜜能補精:想要維持性能力，就必須經常性生活。但是，說了這麽多，使用後妳的體力會下降，這是理所當然的。如果妳使用太多的能量，會使妳疲勞嗎？也許妳會開始擔心妳的健康。
如果妳感到不安，不妨吃點蜂蜜。要知道精液中也含有果糖，相當於營養好。所以吃蜂蜜可以補精。
蜂蜜在體內會很快被吸收，所以作用極其迅速。蜂蜜不僅能補充精氣，還能快速消除疲勞。所以是宿舍裏的必需品。但需要註意的是，糖尿病患者不宜食用。
恢復疲勞，尤其是熬夜後:在所有天然食物中，蜂蜜中大腦神經元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，改善血液的營養狀況。
用法:中午壹杯蜂蜜水
消除大餐後堆積的食物:蜂蜜能促進胃酸的正常分泌，增強腸道蠕動，可明顯縮短排便時間。
用法:每天早晚空腹服用蜂蜜25g。
潤肺:蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。
用法:雪梨壹個，切片拌蜂蜜，每日數次。
解酒:蜂蜜中含有壹種大多數水果都沒有的果糖，能促進酒精的分解和吸收，因此有利於快速醒酒，緩解酒後頭痛。
用法:飲用前先吃50克蜂蜜或壹些塗有蜂蜜的餅幹、面包，飲用後再喝蜂蜜水。
讓興奮的神經入睡:蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的抑郁、疲勞、註意力分散等副作用。蘋果蜜的鎮靜作用最為突出。
用法:每晚睡前壹勺蜂蜜。
意外傷口的處理:蜂蜜除糖後的酸性相當於醋，可使細菌無法在傷口部位存活。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹和疼痛也會大大減輕，可以消除死肌，加速傷口愈合。
使用方法:用10% ~ 15%蜂蜜汁清洗傷口，用純蜂蜜塗抹包紮。
舒緩肌膚:蜂蜜是最理想的護膚品。它可以為皮膚提供營養，使其具有彈性，殺死或抑制附著在皮膚表面的細菌，消除皮膚的色素沈著，促進上皮組織再生。
用法:在壹勺葡萄汁中加入壹勺蜂蜜，加入面粉攪拌均勻，形成葡萄汁蜂蜜面膜。
保護野生心臟:蜂蜜能滋養心肌，改善其代謝功能，增加血紅蛋白，松弛心血管系統，防止血液凝集，保證冠狀血管的正常血液循環。
用法:每天早晚喝壹杯蜂蜜水。
蜂蜜與胃腸道疾病:蜂蜜能潤滑胃腸道，可作為治療便秘的良藥。便秘多由炎癥引起的內火、津液枯竭、大便幹燥、腸道狹窄等引起。由於排便困難，肛門受到創傷，可導致肛裂、出血、痔瘡，甚至癌癥。患者可以服用適量的蜂蜜，因人而異。青少年用白蘿蔔片蘸蜂蜜嚼，老年人用香蕉肉蘸蜂蜜吃。每天幾次，療效顯著。蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘、老年人和孕婦便秘有效。每天早晚空腹服用25克蜂蜜，可以調節腸胃功能。蜂蜜能使胃病、胃灼熱消失，對胃及十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良、慢性胃炎等疾病有療效。同時還具有消炎、促進傷口愈合、增強消化系統功能、滋補的作用。
蜂蜜與呼吸道疾病:蜂蜜有消炎、祛痰、止咳等作用。肺燥熱咳患者可服用1 L香梨。削皮去核，然後切片加蜂蜜食用，每日數次，壹周內見效。肺結核患者可以每天服用50-75g蜂蜜。蜂蜜能潤肺止咳止痛，同時能增加人體血紅蛋白，降低血沈，從而緩解肺結核。民間流傳著用蜂蜜和牛奶或動物脂肪治療肺結核的偏方，療效不錯。鼻炎患者將10%蜂蜜水溶液放入吸入器，吸入呼吸道。咽後壁幹燥感消失，黏膜變濕潤，膿性分泌物停止，病情迅速緩解。
蜂蜜與心臟病:蜂蜜中所含的葡萄糖含量高，易被人體吸收，能營養心肌，改善其代謝功能，松弛心血管系統，改善冠狀血管血液循環。蜂蜜對心力衰竭和心臟病有壹定的療效，因為它能保證血液正常流動。每天服用蜂箱50-75克，長期服用，保證心臟正常工作。民間醫學用蜂蜜治療心力衰竭、心絞痛等疾病。根據現代醫學文獻，蜂蜜對心臟病患者的好處主要在於它能滋養心肌，改善代謝功能。能擴張冠狀動脈，所以也能治療心絞痛。心臟病患者經常服用蜂蜜，可明顯改善其休息狀態，促進血液成分正常，提高血紅蛋白含量，增強心血管收縮力。
蜂蜜與肝病:除了細胞組織中的營養物質外，蜂蜜中的葡萄糖還能增強肝臟中糖原的儲存，加強組織的新陳代謝。人體的肝臟起到了過濾器的作用，可以清除細菌產生的毒素，而糖原加強了這種作用，從而提高了人體的抗感染能力。對於肝病患者來說，每天早晚空腹服用40-50g蜂蜜，長期服用，對恢復健康大有好處。
蜂蜜與神經衰弱:古希臘人和羅馬人認為蜂蜜是壹種鎮靜劑和安眠藥。如今，蜂蜜在民間醫學中經常被用來治療許多神經系統疾病。雖然導致神經衰弱和失眠的因素很多，但每晚睡前服用蜂蜜10-20g，可以調節神經系統，使人容易入睡。
蜂蜜與創傷和燒傷:蜂蜜對感染性創傷和燒傷(或燙傷)有很好的效果。因為蜂蜜中含有酸性物質和高濃度的糖類，細菌無法在傷口部位存活。同時，由於蜂蜜中生物素的存在，起到促進機體新陳代謝的作用，使肉芽組織在傷口處快速生長。皮膚外傷可用10%-15%蜂蜜汁沖洗，用蜂蜜包裹，可控制感染。同樣，用蜂蜜塗抹燒傷創面，可以減少滲出物，減輕疼痛，縮短治療周期(3-7天)。壹般對於壹度、二度中小面積燒傷，創面清理幹凈後，用消毒棉球蘸蜂蜜均勻敷於患處，早期每日4-5次，結痂後每日1-2次，采用暴露療法。如果傷口上有膿，先將膿清除幹凈，然後用蜂蜜紗布敷上，再用無菌棉墊包紮。2份蜂蜜和1份2%普魯卡因溶液以2∶1的混合物使用，以減少在開始應用時對傷口造成的疼痛。據58例觀察，對於壹度、二度燒傷，塗蜂蜜2-3天後創面會形成透明的橡膠痂，6-10天橡膠痂脫落，新的上皮完全生長。入院後期已有明顯感染者，2-3天可在傷口上形成橡膠痂，痂下可見上皮細胞生長。用蜂蜜紗布包紮牙齒的人，壹般6-9天就能長好，2-3周就能恢復。治療期間未發現感染。如果是感染的傷口，塗上蜂蜜後膿性分泌物會逐漸減少，但要及時觀察，處理好橡膠痂下的感染。
蜂蜜和凍瘡:凍瘡和凍瘡也可以用蜂蜜治療。對於二度以上有炎癥、有分泌物的凍瘡，用蜂蜜熬制，再用凡士林調成藥膏，薄薄地塗在無菌紗布上，敷在患處。敷蓋前先清洗傷口。覆蓋後用敷料捆綁固定。壹般用藥2-3次後，疼痛和炎癥逐漸消失，3-7次即可痊愈。
凍瘡:先用溫水洗凈，清洗患處，再塗蜂蜜包紮。隔天換藥，幾天就好了。
蜂蜜與慢性潰瘍:可用10%蜂蜜稀汁清洗瘡面，再將浸有純蜂蜜的紗布敷於患處，包紮包紮，隔天換藥壹次，壹周左右即有新牙誕生，兩個月即可痊愈。