偶爾睡不著也沒關系。我們的身體有很強的恢復機制。但是如果長時間整夜睡不著怎麽辦？如果長期失眠，養不了陰，這是基礎。沒有陰，自然就長不出來，最後的結果就是陰陽兩虧，五臟六腑都虧。這就是為什麽晚上沒睡好，第二天就會很累，無精打采。有些人長期失眠，選擇服用安眠藥來緩解。小南真誠地建議這裏的朋友，失眠開始的時候不要吃安眠藥。如果不吃安眠藥，壹段時間後，妳的失眠會自動或在中藥調理下痊愈。壹旦吃了安眠藥，會徹底打亂身體的自我修復功能，用中醫調理就更難了。失眠的原因有很多。其實總結壹下，還是陽氣不入陰所致。氣為陽，血為陰。氣過則火，說得通俗壹點，失眠就是上火，各種火幹擾妳的心神。火分為實火和虛火。實火失眠根本不需要治療，過幾天就好了。
只有虛火引起的失眠是治不好的，有時好有時壞，反反復復。其實80%的失眠都是虛火引起的，尤其是女性朋友。今天給大家推薦壹個虛火失眠的專用方子。本方藥材為酸棗仁30克，茯苓9克，知母6克，川芎6克，甘草3克。這個方子很簡單，酸棗仁，用來治療頑固性失眠。可以補肝血，肝血充足了，肝的虛火自然就下來了。酸棗仁也入心經，可補苦心。當苦心經營夠了，心裏的虛火自然就下來了。虛火沒了，睡覺自然就踏實了。川穹來行氣活血，使補充的血液活起來。茯苓不僅能祛濕，還能清心安神。知母能清熱除煩。最後，甘草被用來調和藥物。這是壹碗簡單的酸棗仁湯，看似簡單卻很有力量。