龍眼肉是壹種溫潤營養的水果，在我們的生活中很常見，經常吃。性質溫和，有暖宮作用。另外，龍眼肉含有大量的鐵，有很好的補血作用。所以，如果女性有宮寒的問題，最好多吃龍眼肉，龍眼肉可以慢慢溫暖子宮，不僅可以緩解痛經，還可以排出子宮內的臟血。女性經期多吃點是好事。
多了解中醫。可能知道藏紅花是中藥，但是很多女性朋友不知道殘留的藏紅花可以改善子宮內的寒氣。如果女性患有宮寒，不妨吃點藏紅花，可以活血化瘀，改善月經不調。這是改善宮寒的良藥。患宮寒的女性更適合多吃。
很多女性月經後經常喝紅糖水。紅糖水是比較傳統的緩解宮寒的方法。雖然傳統，但是效果還不錯。除了性體溫，紅糖還有補血活血的作用。所以宮寒嚴重的女性，經期也可以喝紅糖水。體寒過度容易導致子宮寒冷，直接導致痛經。經歷過痛經的人都知道痛經的嚴重性。如果妳不想每個月都受這種病的折磨，那就試著在經期多吃以上三樣東西，可以有效改善子宮內的寒氣，緩解痛經，讓妳每個月都感覺很舒服。