2.防治牙周炎的飲食還包括，中醫認為牙周炎是由火和腎虛兩方面引起的。凡牙周疾病屬火者，宜忌之，以清火邪為主。綠豆湯、蘆根湯都可以。不要油煎，少用稠厚的食物，多用清淡的食物搭配水果蔬菜。所有腎虛引起的牙周疾病都應以補腎為主。
3.維生素A可以預防牙周病，增強牙釉質的抵抗力，增強牙周組織上皮細胞的活力。維生素B1、B2、煙酸也是牙周病防治中需要補充的維生素。維生素C與膠原蛋白的合成、成牙本質細胞和成骨細胞的功能有關，對牙齦牙槽骨和牙周韌帶有影響。
4.少吃油膩和刺激性食物。油煎油炸油膩食物和劣質商品、海鮮、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食物要少吃，糖和精制糖也要少吃，因為糖會引起斑塊形成，阻止白細胞破壞細菌。
5.補充豐富的高蛋白飲食。能增強機體的抵抗力和抗炎能力，為受損組織的修復提供必要的原料。多吃富含蛋白質的食物，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
如何預防牙周炎
1，保持口腔清潔
記得每天早晚刷牙，最好堅持溫水。很多人不知道的是，晚上睡覺前刷牙比早上醒來更重要。另外，壹日三餐後用水漱口，利用水的沖力，盡可能清除牙齒上的食物殘渣。如果嵌得很緊，也可以用牙簽取出。要定期去醫院去除牙齒表面的結石，預防牙周炎。
2、茶水漱口
飯後可以用適量的茶漱口，這樣茶可以洗牙齒，洗舌頭。這樣可以去除牙垢，改善口腔輪匝肌和口腔黏膜的生理功能，增強牙齒的耐酸性和耐腐蝕性。
3、飲食護齒
雞蛋、水果、蔬菜、排骨湯等。富含蛋白質、礦物質、維生素等。經常食用有利於強健牙齒。由於蛋白質攝入不足，人體容易發生齲齒。另外，吃飯時要註意保護牙齒，如避免吃太多酸辣食物，防止牙齒釉被侵蝕破壞。
4.按摩牙齦
用拇指和食指按壹定方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽、牙髓的血液循環，防止牙齦過早萎縮。
5.用力咬
每次尿尿都使勁咬著牙，每次溺水都會這樣。這樣可以促進口腔黏膜的新代謝和牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。
6.咬著牙，咽下體液
每天早上醒來和睡覺的時候，我都堅持敲上下牙之間。壹開始輕敲十幾下，然後每天增加輕敲的次數和力度，達到每次50下左右。這種方法可以增強牙周組織纖維結構的韌性，促進牙齦和面部的血液循環，保持牙齒堅固。咀嚼牙齒後吞咽唾液也有益健康。
7.正確咀嚼
正確的咀嚼方式是交替使用兩顆牙齒。如果經常使用單側牙齒咀嚼，未使用的壹側會缺乏生理刺激，容易導致組織就業萎縮，而經常咀嚼的壹側則會超負荷，容易導致牙髓炎、面部毀容，影響美觀。
8.鼓勵漱口。
每天做壹兩次漱口，左右轉動舌頭，會增加唾液分泌，壹定程度上沖洗和刺激牙面、牙齒和口腔黏膜，使口腔自我清潔，保護牙齒健康。