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媽媽經常說湯有益，要我們多喝兩碗湯。可想而知，湯對我們的健康有多重要。原來湯可以幫助減肥。想要健康減肥，首先要排除體內毒素！排毒可以促進新陳代謝，幫助燃燒體內脂肪。所以下面這四種排毒湯，好吃又有益，還具有排毒功效。妳怎麽能錯過他們呢？
1.蔬菜排毒湯
蔬菜中含有大量的膳食纖維和維生素，是排毒湯不可或缺的材料。日本人還喜歡在排毒湯中加入蘑菇、海帶、柴火等食材。
材料:洋蔥3個，西蘭花半個，西紅柿1個，胡蘿蔔1個，青椒1個，水2-3升水，鹽少許。
做法:將蔬菜切塊，然後將所有食材放入鍋中煮約10-15分鐘後食用。
2.蘑菇排毒湯
材料:雞脾菇2個，香菇1包，金針菇1包，水適量，鹽少許。
做法:將雞脾菇和香菇切成小塊，將雞脾菇、香菇和水放入鍋中煮至變色變軟，約5分鐘後放入金針菇，煮約3分鐘後加鹽。
3.解毒蝦湯
蝦仁50-70g，芹菜半根，鮮菇2個，芽菜1包，水5杯水，鹽少許。
做法:蝦仁去殼，芹菜和鮮菇切成小塊，所有食材放入鍋中煮5-8分鐘即可食用。
4.豆漿牛蒡湯
材料:牛蒡半個，火腿3片，西洋菜1，豆漿200ml，水100ml。
做法:將牛蒡、火腿、豆瓣洗凈，切段。先炒火腿和牛蒡。最後將剩下的食材放入鍋中煮3-5分鐘。吃之前加胡椒粉調味。
豆瓣菜是壹種日本蔬菜，味道和豆瓣菜差不多。如果找不到豆瓣，不妨用豆瓣代替。
每隔壹段時間就要為身體排出毒素，這對皮膚或者身體都是非常有益的！去市場買材料！