如何判斷寶寶是否“上火”？其實“上火”只是民間說法，中醫對“上火”壹詞並沒有明確的定義。壹般來說，當孩子出現這些癥狀:口紅、爛嘴、口瘡、口腔潰瘍、眼睛發紅或眼睛分泌物變黃、小便變黃、大便幹燥時，就說明孩子可能“上火”了。
孩子之所以會生氣，是內因或外因造成的，也可能是內因和外因共同作用的結果。那麽孩子上火的內因和外因是什麽呢？
外部因素:無論是南方還是北方，天氣越來越熱，空氣相對幹燥。這種外部環境很可能導致孩子生氣。
內因:飲食過量、消化不良導致孩子體內食物堆積，也容易讓孩子上火。在中醫理論中，脾主運化。壹般來說，食物從口入胃，只有通過脾的運化功能，才能將食物的營養和水分輸送到身體的各個部位。兒童的器官比成人更嬌嫩，脾臟也不例外。如果孩子壹次吃太多食物，或者長期吃不好，會影響脾臟的正常功能，進而影響食欲，導致食物堆積或食欲不振，出現壹些“上火”的癥狀。
吃什麽可以祛火。有很多食物都有祛火的功效。如果孩子有上火的表現，妳可以適當給他們吃這些食物。
蔬菜:大白菜、芹菜、紫甘藍、生菜、茭白、茄子、苦瓜等。
水果:西瓜、山楂、草莓、蓮子、葡萄、百合、蘋果、梨等。
肉類:忌吃羊肉等補品肉類。
寶寶的滅火食譜●蓮子湯
材料:蓮子30g(不去核)，梔子15g，冰糖少許。
做法:將梔子用布包好，將蓮子和梔子壹起放入水中煮20分鐘，加入壹些冰糖調味。
●綠豆粥
原料:綠豆、大米、石膏(醫用)30g。
做法:綠豆浸泡1小時，大米浸泡半小時，石膏用布包好，和大米、綠豆壹起放在水裏煮。煮好後，取出膏藥布。
●銀耳雪梨湯
食材:雪梨適量，銀耳適量，冰糖少許。
做法:將銀耳用水浸泡，洗凈，去蒂，用開水燙壹下，撈出，撕成小塊備用，雪梨洗凈，去皮，切塊備用。將銀耳放入水中煮10分鐘，然後加入梨塊繼續煮5分鐘。加入冰糖調味。
溫馨提示:寶寶“上火”了。我能喝茶嗎？
不能，因為茶葉中含有茶堿等元素，會引起孩子心跳等不適，對孩子的身體不好。
溫馨提示:為了防止孩子“上火”，妳不能給孩子穿太多。
兒童衣服的厚度與成人衣服的厚度壹致。我們國家的人講究“捂春凍秋”，所以春天很多人還是把孩子穿得很厚，這樣容易導致孩子上火。如果發現孩子經常出汗或者臉色發紅，就要考慮是否給孩子穿得太多了。
小貼士:多喝水，不容易上火。
因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝，使寶寶大便通暢，這樣寶寶就不容易積食，也不容易上火。但寶寶，尤其是6個月以下的寶寶，喝水要適度，因為寶寶的腎臟發育還不完善，水太多會增加寶寶腎臟的負擔。