富含維生素B的食物，如玉米、糙米、大豆等粗糧，以及豬肉、大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、蓮藕、豆芽、鰱魚、草魚、鰩魚、香蕉、蘋果、玉米等。
妳不能小看感冒，它是大多數疾病的病因。
感冒變成嚴重疾病的九個癥狀
感冒是我們經常患的小病，但眾所周知，小感冒往往會加重，比如“變成肺炎”。讓我們看看感冒經常會變成什麽樣的嚴重疾病。
1.感冒幾天後，
如果持續發熱，並有濃痰咳出，要註意細菌混合感染，警惕轉化為支氣管炎。
2.如果反復出現發熱、嚴重惡心嘔吐，應懷疑為腦部病變，如腦膜炎反應。
3.如果發燒，不想吃油膩的食物，出現惡心嘔吐等癥狀，懷疑是傳染性肝炎的反應。
4.感冒後壹周，妳出現心慌、胸悶、氣短、心前區隱隱作痛等癥狀，特別是心跳不規則，導致心跳加快，超過每分鐘100次。警惕“心肌炎”。
5.如果起病很急，發冷，然後發熱，且持續高熱，常在39℃以上，全身酸痛，無食欲，周圍人也有同樣表現，可懷疑為流行性感冒。
6.孩子患了感冒，哭鬧著不想吃飯，喉嚨腫脹，甚至出現白色膿斑，應懷疑是扁桃體炎。
7.如果孩子發燒，臉上和身上開始出現紅色小丘疹，分布密集均勻，舌尖鮮紅，嘴唇周圍有蒼白的圓圈，可能是猩紅熱。
8.發燒第五天，妳出現紅疹，肝脾腫大，意識不清，可能是斑疹傷寒。
9.早上不發燒，下午低燒，乏力，幹咳，盜汗，出冷汗等癥狀同時出現，而且越來越瘦，可能是肺結核。
醫生特別提醒，患者遇到上述情況應及時到醫院就診，切不可隨意買藥，以免耽誤病情。
感冒後，我感到全身肌肉疼痛。這是肌病嗎？
廣義上也應該算。假設肌病是壹種由於各種原因累及肌肉的疾病，炎癥常伴有肌肉受累。無論是病毒、細菌、寄生蟲等。這些感染涉及到肌肉，會出現壹些肌肉癥狀，這個時候應該算是肌病。
有些人感冒後全身酸痛。這個時候，他們的肌肉就參與進來了。隨著感染的清除，感染得到控制，肌肉酸痛會好壹些。這些是壹些輕微的肌病。
還有壹些特殊的延展性肌病和免疫性炎癥，如皮肌炎、多發性肌炎等。此時人會出現肌肉疼痛，四肢無力，行走困難。這時候免疫性炎癥就需要特殊治療了。
需要註意的事項
感冒發燒患者需要臥床休息，註意保暖，減少活動。住處要經常通風，保持壹定的溫度和濕度。多喝開水，吃清淡軟的食物。
高燒時可用冷水或溫水擦拭身體(水溫32 ~ 34℃)，或30% ~ 50%酒精擦拭頸部、胸部、腋窩、腹股溝等處。，或者頭枕冰袋。
感冒是壹種常見的傳染病，也是壹切疾病的源頭，但迄今為止，還沒有找到特效藥來應對。
為此，醫生經常告訴人們，感冒時要多睡覺，少運動，否則會降低身體抵抗力，加重癥狀或加速並發癥的發生。
為什麽多睡覺少運動可以治療感冒？哈佛大學醫院的專家最近發現，人在睡眠時，身體的免疫細胞會產生壹種叫做“細胞壁酸”的特殊物質，這種物質不僅能促進睡眠，還能增強人體的免疫功能，對感冒患者相當有益。
感冒患者發熱也是促進體內“細胞壁酸”產生的過程――因此，感冒患者不要“見熱就退”。另壹方面，感冒期間如果減少劇烈運動或睡眠，體內“細胞壁酸”的產生就會減少，使機體抵抗力下降，病毒就會伺機繁殖，從而使病程延長或並發各種疾病，如支氣管炎、肺炎、心肌炎等。
為此，專家建議，所有感冒患者都要有發熱、咳嗽和全身...> & gt
問題2:全身酸痛可能會感冒。吃什麽食物好？生姜紅糖水煮，趁熱喝出汗來。