食物:老冰糖2塊，梨1個，橘子1個，水半壺。
流程:
1，梨切塊放碗裏，老冰糖也放進去。
2.將碗放入裝有山泉水的鍋中蒸。
3.等半個小時，直到梨變軟。把橘子放上十幾分鐘再拿出來。
梨和橘子可以壹起吃，但是要註意攝入量。
1.營養元素方面，梨含有水、糖原、甲基纖維素、維生素和多種營養元素，橘子含有水、甲基纖維素、維生素、胡蘿蔔素、碳水化合物和礦物質，相互矛盾，可以壹起吃。
2.但從茯苓的功效來看，梨性涼，酸甜可口，而橘子性寒，微苦，極易加重身體寒氣，所以適當服用更為適宜，以防身心健康受到影響。
適當吃橘子和梨有什麽好處？
1，清熱解毒火
梨子涼，橘子涼。兩者適當搭配食用，有利於調節身體的狂躁水平，從而降低肝火，有提神降溫的作用。比較適合熱容易上火的時候服用。
註意:不過平時不建議服用太多。脾胃虛弱的人非常容易造成寒氣過盛，胃部不適。
2.促進消化
梨是寒性食物，有利於潤胃。而且梨和橘子中含有大量的甲基纖維素和阿拉伯膠。適當壹起食用，有利於促進腸胃蠕動，輔助人體排便。
3.促進消化
梨和橘子味道酸甜，有核苷酸和水楊酸。壹起服用可以刺激胃液代謝，促進胃腸消化吸收，增強食欲。
金桔和梨可以壹起吃嗎？
金桔和梨可以壹起吃。
金桔含有維生素C，胡蘿蔔素、蛋白質、脂類、碳酸鹽、鋅、鐵等豐富多彩的營養成分，營養含量很高。梨含有碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素D、維生素E、維生素b21、維生素b22、維生素b3、葡萄糖、檸檬酸鈉、蘋果酸、礦物質等微量元素。從營養學的角度來說，兩者並不沖突。在功能上，金桔能行氣、止咳化痰、健脾開胃、助消化，梨能生津止渴、滋陰潤肺。
金桔和梨壹起吃的方式:
壹、金桔燉雪梨
原料:金桔6個，梨1個，老冰糖50g。
練習:
1.金桔和梨用鹽手洗。
2.用刀把小金菊切開兩次，把籽壓出來。
3、梨片和金桔壹起煮，然後加入老冰糖再燉30分鐘。
第二，金桔和雪梨汁
原料:梨2個，金桔10個。
1，原料洗凈備用。
2.所有原料都切片。
3.壹起放入攪拌機中攪拌均勻。
空間
關於吃金桔的常見問題:
1，控制攝入量
據科學研究，壹天吃三個金桔，就可以考慮壹個人壹天對維生素C的需求量，如果維生素C攝入過多，人體對草酸的代謝會增加，容易導致尿路結石和腎結石。另外，吃多了對口腔和牙齒都是有害的。
2.金桔和牛奶不適合做合約食品。
牛奶中的蛋白質容易與金桔中的水楊酸、維生素C發生反應，凝結成塊，不僅影響消化，還會持續引起腹脹、腹痛、腹瀉等疾病。所以吃金桔前後1小時不適合喝純牛奶。
3.飯前或空腹都不適合吃金桔。
因為金桔中的檸檬酸會刺激胃黏膜的黏膜，對胃不好。