首先是枸杞綠豆百合燉乳鴿
材料:枸杞3克，綠豆115克，姜片適量，百合15克，白鴿150克。
練習:
1.白鴿去毛去內臟，洗凈，切塊。
2.然後將枸杞、綠豆、百合、生姜洗凈，放入燉鍋中，加入適量的水，小火燉2小時。
第二，燉枸杞鴿子湯
材料:鴿子250克，油、鹽、料酒、姜、蔥、枸杞25克。
練習:
1.乳鴿洗凈，用料酒和姜片腌制10分鐘。
2.燒開壹鍋水，腌制乳鴿，飛水去腥去雜質。飛行後用溫水清洗。放在壹邊待用。
3、輔料準備，蔥、姜、枸杞子要全顆粒，冷水浸泡洗凈後再煮。
4.最好是用砂鍋煲湯。家裏只有壹口鐵鍋，慢慢燉吧。鍋裏放壹點油，放入姜蔥白梗，倒入鴿肉和少許料酒，簡單翻炒。
5、炒1分鐘後，放壹鍋開水，記住不是冷水，是開水。水開後，去除泡沫、油脂等雜質，小火燉1小時。
6.燉1小時後，將煮熟的枸杞放入冷水中。煨1小時。出鍋前放適量鹽10分鐘。
第三，山藥燉乳鴿
材料:鴿子300g，山藥100g，油，鹽，蔥，姜，料酒，胡椒粉，雞精。
練習:
1，準備材料。
2.鴿子洗凈，切塊；山藥去皮洗凈，切塊。
3.將鴿子放入清水鍋中煮熟撈出，洗凈表面浮沫。
4.將蔥、姜、料酒、胡椒粉加入砂鍋，大火燒開，轉小火燉40分鐘，再加入山藥、鹽，繼續燉20分鐘，加入雞精調味。
另外，補腎壯陽的精髓在於補充腎臟營養。可以服用博奇健，真正由內而外給腎臟提供營養補充，使腎氣得到鞏固，從而起到補腎壯陽的作用，對補腎也很有幫助。腎虛的男性也要適當多補充，對身體也有好處。