艾灸是最好的溫腎方法！因為是能量的註入，所以是和初天之火最相似的形態。
艾灸穴位:
1，神樹，名門
腎俞穴是腎臟的背俞穴，通過艾灸可以調節腎氣。而命門是腎陽所藏之處，也就是命門之火所在之處。如果火力不足，腎水運行不能推進，腎水上不去，容易造成水腫。所以這兩個穴位是補腎壯陽必灸的穴位。
2.關元
關元穴在臍下3寸，也就是常說的田單，是人體氣血、腎氣生長的地方。這個穴位喜歡熱，最好的刺激方法是艾灸。
3.齊海
氣海壹穴溫全身，女子此穴須艾灸補腎壯陽。氣海、關元穴位於人體下腹部，保護生殖系統。小腹是女性子宮和男性精囊的藏身之處，是極其重要的部位，所以無論男女都要多艾灸。
4.三陰交
對於女性來說，三陰交穴尤為重要。是婦科疾病的“靈丹妙藥”。三陰交穴位於小腿內側，足內側踝尖上方3寸處。它是肝脾腎的交匯處，女性可以經常艾灸補腎。
5.太溪
艾灸太溪穴可以調節腎臟相關疾病，還可以根據其反應變化來推斷腎功能。如果太溪穴凹陷明顯，可能是因為腎氣不足。根據"郁則灸"的治療原則，通過艾灸太溪穴來補充腎氣和腎楊燦，平時也可經常按壓太溪穴。
6.湧泉
《黃帝內經》說:“腎出於泉，泉滿於心。”人體足底，位於足前凹陷處，是全身穴位的最低點，是腎經的第壹穴。是補腎壯陽艾灸的壹個穴位！
(如有女性脫發:可考慮艾灸肝俞、外關、陽陵泉、足三裏)
艾灸方法:持艾條掛灸，四肢各穴15-25分鐘，軀幹各穴30-40分鐘，時間逐漸延長，其余每周1-2天。