七種調理氣虛體質的方子推薦清蒸參雞湯
西洋參15g，香菇10g，火腿50g，母雞1，調料適量，燉著吃。
黨參黃芪粥
黨參10g，黃芪20g，粳米10g。黨參黃芪煎好後，用粳米煮粥，每天早上吃。
雞肉紫米粥
雞肉100g，大棗10g，核桃仁10g，紫米100g。將上述材料洗凈切碎，加適量水煮熟。
羊肉菠菜湯
羊肉100克，菠菜50克。羊肉切塊，菠菜切塊備用。炒鍋大火，放入少許油、蔥、姜，放入熱鍋中煸炒，加水煮至半熟，然後將肉末放入炒鍋，用武火加熱，待湯汁煮沸後放入菠菜，加入精鹽、味精等調料調味即可。
鹿肉小米粥
鹿肉100克，大棗10片，小米50克，* * *粥吃。
黃芪陳皮鴨
黃芪20g，陳皮30g，老鴨1，瘦豬肉100g，調料適量，可燉。
人參燉銀耳
西洋參10g，銀耳20g，冰糖適量，燉著吃。
氣虛體質的飲食原則
1，氣虛體質適合吃有滋補作用的食物，如大棗、葡萄幹、蘋果、紅薯、芡實、南瓜、山藥、糯米、小米、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、青魚、鰱魚。
2.少吃消耗氣體的食物，如空心菜和生蘿蔔。寒、肥、甜、油膩的食物也要少吃，以免傷中陽，導致痰濕。
3、氣虛的進補要慢慢吃，粥是氣虛最好的進補。
註:僅供參考，詳情請咨詢專業醫生。