8個護眼小貼士
1，保證充足睡眠，小學生每天保證10小時睡眠，初中生9小時，高中生8小時。
2.多眨眼，15~20次/分鐘。眨眼有助於增加眼睛淚液的分泌，使壹些暴露在空氣中的淚液不會很快蒸發，從而增強對眼球的保護。
3.閱讀、寫作或工作時保持正確的姿勢。不要彎腰駝背，離屏幕或書本太近。
4.在明亮的環境中使用眼睛。黑暗的環境會讓我們不由自主地拉近距離或者收緊眼部肌肉來彌補光線不足，從而導致近視加深。
5、熱敷眼睛，40C左右為宜，每天可以做2-3次，每次十分鐘左右，有助於緩解視疲勞。
6、遵醫囑滴眼藥水，玻璃酸鈉眼藥水，聚乙烯醇眼藥水，輕糖眼藥水等。可以緩解眼睛幹澀、疲勞等癥狀，但要在醫生指導下使用。
7.每天在陽光下進行2小時以上的戶外運動可以促進多巴的產生，有助於延緩眼軸的增長。
8、遵循20-20-20護眼法則，每20分鐘使用壹次電子產品，看距離20英尺至少20秒。
對護眼的誤解
護眼模式不保護眼睛。
只是降低屏幕的亮度和色彩，對防控近視、保護視力並不是很有利。
不要盲目使用眼藥水
在眼科醫生的建議下使用眼藥水，找出原因，對癥下藥！
不要亂用眼藥水。
沒有任何清潔效果，容易造成眼豎叉感染。
看到綠色不保護眼睛。
看到綠色感覺舒服是心理因素的作用，並不是真的護眼。
翻白眼不護眼
翻白眼的時候，如果還是壹直盯著電腦或者手機，或者壹直盯著，翻多少次白眼都無濟於事。
吃枸杞用處不大
枸杞中含有有益視力的葉黃素，對預防和治療老年性黃斑變性引起的視力下降有壹定作用。