1，枕頭旁邊放10克左右的姜絲讓人入睡。
2、1豬心、三七30克、蜂蜜30克。豬心洗凈，與三七同煮，豬心熟時加入蜂蜜。吃肉喝湯。
3.麥仁30克，大棗15克，甘草15克。將小麥去皮，與最後兩味壹起放入鍋中，加入3碗水，煎至1碗。每晚睡前服用。
4.山楂核30克。炒至炭末，搗碎，水煎後加適量糖，每晚睡前服用1劑量。主治:心悸失眠。(胃酸過多的患者請勿使用)
5.雞蛋2個，枸杞15g，紅棗10。先將枸杞、大棗加水煮沸30分鐘，再將雞蛋打入* * *煮至熟，每日兩次。主治:失眠健忘。
6、酸棗仁粉10g，綠茶15g。早上八點前沖泡15g綠茶，八點後忌喝茶水。晚上睡覺前服用酸棗仁粉10g。高血壓、心動過速、習慣性便秘和哺乳期婦女慎用。
7、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈，水煮成粥，每日兩次服用(早晨空腹和晚上睡前)，常服有效。
8、龍眼肉幹、芡實各15g、粳米100g、去心蓮子6g、糖適量。將芡實煮熟，去殼，搗碎成米粒；粳米洗凈放入鍋中，加入蓮子、桂圓肉、芡實和水，煮成粥加糖，每日1劑。
9.將花生葉(新鮮葉最好)用開水沖入鍋中或杯中，待花生葉顏色泡透後飲用，約10分鐘，即可入睡，有效率達95%以上。
10，茯苓15g，生蛋黃1。茯苓加水壹杯半，煎成壹杯。稍微冷卻，加入雞蛋，攪拌均勻。睡前用溫水洗腳，然後用熱水服下藥水，不壹會兒就能入睡。
11各20克，丹參20克，遠誌20克，石菖蒲20克，硫磺20克。* * *研成細粉，加白酒適量，調成糊狀，貼在肚臍上，然後在肚臍上墊上棉墊，用膠布固定，每晚換藥壹次。
12、黨參15g、麥冬9g、五味子6g、何首烏、龍牙各30g。飯前水溫服，然後用藥渣煎，晚上睡前服1小時，每日1劑。
13、黨參60g、玄參30g、琥珀18g、朱砂、麥冬各12g。* * *研成細粉，過篩。每次服3-5g，睡前半小時用開水沖服。
14、枸杞子30g、炒棗仁40g、五味子10g。混合均勻，分成5份。每天服用1份，放入茶杯中用開水沖泡，勤喝，不喝茶。或壹日三次，但每次不少於500毫升。
15，五味子30g。用水煎服，睡前服用。主治:失眠、全身無力。
16、16克鮮丹參、30克鮮大棗根。水煎服，每日兩次。主治:失眠、健忘、夜間多怪夢。
17，核桃適量，帶皮搗碎，飯後紅糖服用。
失眠飲食
(1)黑芝麻25克，桑葉25克，核桃仁25克，金桔8克搗成泥，每晚睡前服用1次，連服4-5天。
(2)黃花菜20朵，酸棗仁15炒熟搗碎研成細粉，每晚睡前服用1次，共1周。
(3) 1杯牛奶洗雞蛋，每晚睡前服用1杯。
(4)大蔥7根，大棗20枚。用水煮20分鐘，然後吃棗喝湯，每晚睡前1次。
(5)五味子10g，蓮子肉30g，百合15g，用* * *，水煮，睡前服用1次。
(6)百合30克，芹菜根60克，煮沸後睡前服用1次。
(7)瘦豬肉250克，蓮子30克，放入砂鍋中加燉，每日1次，共1周。
(8)因疲勞而睡不著的人，睡前可以吃蘋果、香蕉，因為這些水果是堿性食物，可以抵抗肌肉疲勞。然後把新鮮的橘子切開，打開放在枕頭上。其果實的芳香味道對大腦神經有鎮靜作用。
所以妳要調整好自己:
1.欲望更少，
2.比較少，
3.心理平衡點，
4.知足常樂。
改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失自己。
6.按照自己的能力去生活，不要讓別人的生活狀況影響自己的心情。