維生素E是細胞呼吸的必要促進劑，可以保護肺組織免受空氣汙染，提高免疫力。
植物化學物質-預防肺癌和其他疾病。
食物來源:
1，百合:有潤肺、清心、調中之功效。支氣管不好的人可以通過吃百合來改善病情。
2、豆瓣菜:中醫認為豆瓣菜是治療肺結核的理想食品，具有清心潤肺的作用，對肺燥肺熱引起的咳嗽、咯血、鼻出血有較好的療效。
3.梨:具有清心潤肺的作用，對肺結核、氣管炎、上呼吸道感染患者的咽幹、癢痛、聲音嘶啞、痰稠等癥狀有效。
4、枇杷:含有苦杏仁甙，能潤肺、止咳、祛痰。
5、冰糖:補中益氣，滋陰生津，潤肺止咳，對肺幹咳、幹咳無痰、痰中帶血有很好的治療作用。
6.白酒:具有很強的殺菌作用，能有效防治氣傳疾病，如氣管炎、肺炎等。
7.豬肺
又平又甜。本草說它“補肺”。明代李時珍認為:“豬肺可治肺虛咳血。”所以肺虛的人要常吃。根據中醫“以臟養臟”的理論，肺虛的人也適合經常吃壹些牛肺、羊肺。
8.阿膠
性平，味甘，能補肺腎之虛。正如《本草經》所說:“阿膠入肺腎，氣不足，故能益氣，肺主氣，腎納氣。在這個世界上是用來治療咳嗽、肺痿、肺膿腫、膿血等癥狀的。”許多著名的古方，如治療小兒肺虛氣短的“補肺阿膠湯”和《生肌總錄》治療久咳不愈的“阿膠飲”，均以阿膠為主藥，故適用於肺虛者。
9.豆腐糊
性平，味甘，有補虛潤燥、益肺化痰之功。適用於肺氣虛或肺陰虛的任何人。如果能經常服用，對於肺虛體質的康復還是相當有效的。其他豆制品，如豆腐、豆腐皮、豆腐腦等，也適合肺虛者食用。
多吃對肺有益的食物:百合、菜花、慈姑、豆瓣菜、西葫蘆、銀耳、魚腥草、梨、枇杷、柿子、鱖魚、冰糖、白酒、蜂蜜、薏米、山藥、泥鰍、鯽魚、白鴨、核桃肉、芡實等。
禁忌:長期大劑量吸入二氧化矽易引起矽肺。
備註:
在各種適合的運動中，遊泳對提高肺活量最有效。此外，發自內心的笑聲可以將肺氣傳遍全身，充分放松面部、胸部和四肢的肌肉，消除疲勞和抑郁。