鱸魚煮百合枸杞的做法提到了補腦安神的食物。相信首先想到的就是魚食，它不僅是女性朋友絕佳的滋補品，對於男性朋友長期食用也有壹定的安神健腦的功效。所以，我們壹起來學習百合淮山鱸魚湯吧。
所需食材:鱸魚1條、百合幹15g、山藥幹20g、枸杞10g、生姜3片、水6碗。
制作方法:1。將宰殺後的鱸魚洗凈，剁成幾大塊。2.將百合幹、山藥幹、枸杞子洗凈，百合用清水浸泡20分鐘。3.熱鍋放兩湯匙油，六成熱時，放入鱸魚塊，小火略煎至表皮微黃。4.廣口鍋燒開6碗水，放入炒好的鱸魚、百合幹、山藥幹、枸杞、姜片，小火煮40分鐘，再加鹽調味。
主要功效:相信這個方法對男女朋友都簡單方便，也非常適合減肥期間的朋友。在減肥過程中，我們經常會感到虛弱或其他不舒服的癥狀。這種湯既能補充人體所需，又能達到冬季滋補的效果。
另外，如果是長期在外工作的朋友，經常會因為用腦過多而感到疲勞或者註意力不集中，那麽我建議妳采用以上方法進行調養。有安神補腦、益脾胃、補肝腎的作用，對男性朋友非常有效。
食療偏方補腦安神方便嗎？飲食不規律，長期熬夜，經常喝咖啡等。，似乎已經成為現代人的工作方式。尤其是男性朋友，需要承受來自家庭和外界的雙重壓力。所以，在這種情況下，建議妳要多註意自己的身體，和健腦安神的藥物、飲食壹起學習。