新鮮橙汁
療效:生津止渴、通便、潤膚、止咳化痰、健胃。
營養價值:纖維素、果膠、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷。
適宜人群:壹般人群均可食用，尤其是胸悶膈肌、惡心嘔吐者，以及飲酒過量、宿醉者。
禁忌人群:糖尿病人不吃。
鮮榨橙汁所需的材料
主要成分是橘子。
鮮榨橙汁的方法
1橘子皮用清水洗凈，切成小花瓣，去皮去核，取出果肉備用。把果肉倒入攪拌機，打成果汁。
2將檸檬和獼猴桃加入攪拌機中，攪拌均勻。
3將打好的果汁倒入杯中。
鮮榨橙汁的功效和作用
1橙子有生津止渴、疏肝理氣、消食開胃的功效。
2潤腸通便橙子含有纖維素和果膠類物質，能促進腸道蠕動，有助於清腸通便。
3滋潤皮膚橙子中的維生素C和胡蘿蔔素含量較高，對皮膚幹燥非常有效。非常適合幹燥的秋冬使用，可以保持皮膚濕潤。
4增強免疫力橙子含有豐富的維生素C和維生素P，能增強人體免疫力，促進大腦發育。
5止咳化痰橘皮中含有橙皮苷，具有健胃化痰、止咳止胃痛的作用。
6鮮橙汁具有生津止渴、補充維生素C、預防缺鐵性貧血、潤腸通便、滋潤皮膚、增強免疫力的作用。
鮮榨橙汁的做法大家都了解過。適合秋冬季節。香甜爽口，不油膩。具有生津止渴、通便潤膚的作用，還能清熱去火。是很好的養生選擇。妳不妨試試。和其他水果壹起加更美味，有很好的通便作用。