從舌看病
從舌象看疾病
舌體不軟，屈伸不方便，甚至不能轉動。多屬於高熱傷津，邪熱熾盛，也是後期熱傷陰的表現。舌體不由自主地震顫，壹般屬於肝風內動或氣血兩虛。如果舌頭的伸縮無力，往往是氣血兩虛，久病陰陽虧損，筋脈失養所致。
從胖瘦舌看疾病
舌質胖，舌邊有齒痕，多與水濕瀦留有關，通常屬於脾虛或腎陽虛。脾虛多反映消化系統病變，胃腸蠕動差，吸收差。腎陽不足會伴有四肢冰冷，腰膝酸軟，排便異常。舌淡而薄壹般屬於虛證。如果舌色淡，多是氣血不足所致，會出現倦怠乏力、倦怠乏力的癥狀。舌質紅絳，多為陰虛內熱所致，壹般會煩躁不安，心煩多汗。
從舌尖看疾病
有時可以看到舌尖、舌乳頭增生、肥大、突起如刺，是因為肝膽濕熱或心氣充盈所致。如果熱邪越嚴重，那麽刺就越大越多。舌上有刺的婦女都是多日受熱毒之苦，消耗陰道液，引起咽痛、癤腫、大便幹燥等癥狀。
從舌尖看疾病
舌體上有多種橫向或縱向的裂紋或皺紋。舌質暗紅、有裂紋者是由於體內熱過盛，通常伴有口臭、口苦、咽痛。如果舌色淡、有裂紋，多是由於氣陰兩虛，伴有口幹咽燥、心慌氣短。少數正常人會有舌裂，這些舌裂不隨身體健康而改變，常年存在。
有效的治療方法
經常鍛煉舌頭可以加強內臟器官各部分的功能，幫助消化吸收食物，增強體質，延緩衰老。“舌操”是壹套很好的自我保健操。每天早、中、晚各做壹次，不僅可以減少口腔疾病的發生，還可以鍛煉面部肌肉，使人容光煥發，永葆青春。
練舌的具體做法
1，每天早上對著鏡子，舌頭伸伸又縮回，重復10次，然後在嘴外左右擺動五次。
2、坐在椅子上，雙手十指張開地放在膝蓋上，上身微微前傾。先通過鼻孔吸氣，然後張大嘴巴，伸出舌頭呼氣，同時睜眼直視前方3-5次。
3.張開嘴，伸出和收回舌頭。同時用右手食指、中指、無名指的指尖從左下到喉嚨上下摩擦30次。在右邊重復同樣的動作。
4.對著鏡子，張開嘴慢慢伸出舌頭，停留2到3秒，做5次。然後擡頭，伸下巴，張大嘴巴，伸出舌頭，停留2到3秒，做5次。
舌頭能量1。舌白斑病
有三種主要可能性:
鵝口瘡，如圖所示的乳白色斑點可能是鵝口瘡真菌感染的癥狀，通常是因為疾病或藥物治療破壞了口腔菌群平衡；
扁平苔蘚，有花邊狀白斑，說明自身免疫系統正在攻擊口腔內的組織；
黏膜白斑是壹種扁平的白色斑塊，刮不掉。按惡變傾向可分為良性白斑病和癌變前白斑病。
2.舌頭“多毛”
主要有兩種可能性:
多毛的舌頭，舌頭上覆蓋著黑色、棕色或白色的毛，可以用刷子刷掉。這些“毛發”是蛋白質，會拉長抓取食物和細菌的正常小突起，是正常無害的；
病毒感染，如果是無法刷掉的毛茸茸的白斑，可能是口腔中的長毛白斑，在感染了艾滋病病毒或愛潑斯坦-巴爾病毒(愛潑斯坦-巴爾病毒是傳染性單核細胞增多癥的病原體，與兒童淋巴瘤和鼻咽癌有關)的人身上會出現。
3.黑舌頭
主要有兩種可能性:
黑苔舌，黑苔舌；
使用含鉍抗酸劑引起的舌頭發黑通常是無害的，停藥後會消失。
4.鮮紅的舌頭
有三種主要可能性:
川崎病的早期癥狀是草莓狀的鮮紅色舌。川崎病是壹種嚴重而罕見的疾病，多發生於兒童，可引起全身性血管炎癥。
猩紅熱的癥狀；
維生素B3缺乏，舌質紅滑，伴有口腔疼痛。
5.舌頭異常光滑(沒有任何凸起，紅色有光澤)
有三種主要可能性:
營養缺乏，如身體得不到足夠的鐵、葉酸或B族維生素；
疾病或藥物，如感染、乳糜瀉或某些藥物；
地圖舌，如果凸形和光滑斑塊在舌上交替分布，則可能是地圖舌。這些斑點有時不存在，有時疼痛或燒灼感，通常無害，但也可能與銀屑病或扁平苔蘚有關。
6.舌頭上有個腫塊
有四種主要可能性:
潰瘍，如圖，是出現在舌下的又小又痛又紅的腫塊，可以自行消失和出現；
舌乳頭炎，舌頭受刺激時發生；
病毒感染，舌尖和舌邊出現很多小疙瘩。
口腔癌的跡象，舌頭上或舌頭下疼痛而持久的腫塊。
7.舌溝凹陷
主要有兩種可能性:
年齡引起的正常變化，舌頭上的深溝；
相關疾病，如唐氏綜合征、銀屑病、幹燥綜合征。
這些“溝壑”無害，但要加強口腔衛生，清理食物殘渣和細菌。如果是由疾病引起的，治療基礎疾病可以改善癥狀。
8.舌增大(巨舌癥)
相對於口腔中的其他東西，舌頭異常的大，占據了太多的空間，甚至在舌頭的壹側可以找到牙齒留下的痕跡。
這可能是由基礎疾病引起的，包括甲狀腺功能減退、感染或過敏。
9.舌頭有燒灼感
有三種主要可能性:
灼口綜合征，感覺像咖啡燙到有金屬或苦味，可能是舌頭上的神經有問題；
壹些健康問題，如口幹、感染、胃酸反流和糖尿病，也會導致舌頭灼燒；
由於飲食或口腔清潔產品的原因，壹些人在吃了菠蘿、糖果、口香糖等酸性食物或使用牙膏和漱口水後，會感到口腔灼熱。
10.舌痛
有四種主要可能性:
咬傷或意外外傷，舌頭上有很多神經末梢，所以外傷會引起疼痛；
潰瘍、扁平苔蘚(如上圖)、鵝口瘡、地圖舌均可引起疼痛；
某些藥物和感染；
癌癥的跡象，尤其是當伴有腫塊、紅色或白色斑點時。
口腔癌的跡象
以下情況可能表明口腔是癌性的:
未愈合的瘡；
硬塊；
舌痛；
咀嚼或吞咽困難。