1.按摩枳勾穴可以緩解便秘。
分支溝穴位於人體前臂外側，手腕背側遠端上方三寸處。如果日常生活中出現便秘，可以用大拇指輕輕按壓支溝的穴位，雙手揉搓3至5分鐘，連續幾天可以有效緩解便秘癥狀。
2.按摩天樞穴可以緩解便秘。
天樞穴位於我們的腹部，具體來說，就是距離肚臍兩寸的地方。平時可以用大拇指按壓天樞穴，每日按摩天樞穴，不僅可以緩解胃部不適癥狀，還可以有效促進大腸蠕動，緩解便秘癥狀。
3.按摩耳朵可以緩解便秘。
我們的耳朵上有很多穴位。每天按摩我們的耳朵五分鐘，促進血液循環，幫助我們緩解便秘癥狀。當然要註意按摩的力度，不要太大，免得耳朵疼。
4.按摩腳底可以緩解便秘。
我們的腳底也有很多穴位。當我們便秘時，我們可以嘗試足部按摩。我們可以盤腿而坐，右腳腳背放在左大腿上，右手托住腳踝，深呼吸，左手按摩腳底，這樣可以提高腳底溫度，促進全身血液循環。以達到通便的效果。
總之，我們的身體有很多穴位，按摩這些穴位可以有效緩解便秘。日常生活中要避免便秘，比如多吃蔬菜水果，每天早上空腹喝壹杯溫水也能有效緩解便秘，即使呆在家裏也要適當運動。運動可以有效避免便秘。再加上可以按摩枳溝穴、天樞穴、耳朵、腳底，更有效的緩解便秘。