蘿蔔冬瓜也是降血脂的好東西。它們還可以清胃，讓胃更健康，而且更容易消化，味道也很好。註意燒這兩樣東西要少油少鹽，不然就算是這兩樣東西也擋不住太多的油。
還有很多藻類食物也適合需要降血脂的人。裏面的海藻纖維可以溶解人體內的脂肪，維持人體內的血脂平衡，因為海藻類食物含有豐富的礦物質，對人體的血管有排毒作用。
平時註意飲食，少油少鹽少糖，以清淡為主，壹些大魚大肉盡量少吃，因為肉類富含脂肪，主要是水果蔬菜。如果不能改掉壹直吃肉的習慣，即使吃再多的水果蔬菜也無濟於事，所以戒掉肉很重要。
平時做菜的過程中盡量少放油，或者不放油，比如壹些蔬菜、面條、素菜之類的，可以不放油煮為主。肉可以適當放壹點油，也可以不放油，因為肉本身就是高脂肪的食物，即使不放油。
還可以多做運動，因為做運動也可以燃燒體內的脂肪，也可以有效防止身體因脂肪攝入過多而排出，造成身體損傷。慢跑、快走或遊泳會消耗大量體脂。