很多人腳扭傷走路後可能會不小心扭傷腳，而大家最應該關心的是腳扭傷走路後如何快速緩解酸痛的感覺。腳扭傷走路後怎麽辦？
腳踝扭傷後，走路後的酸痛是1。腳踝扭傷後，主要表現為韌帶損傷。長期站立的患者，局部有情況，很正常。建議患者可以使用活血化瘀中藥進行局部浸泡和沖洗，也可以考慮局部熱敷理療。目前應該以休息為主，避免劇烈活動。適當擡高患肢，避免不適當的活動和刺激。壹般壹周左右癥狀就會消失。
扭傷的腳酸痛，與扭傷造成的皮膚、肌肉、韌帶等軟組織損傷有關。壹般軟組織損傷後，會伴有局部腫脹、酸痛等癥狀。腳扭傷後，可在傷後48小時內進行冷敷治療。冷敷有助於收縮血管，消腫止痛。48小時後可以熱敷，有助於促進血液循環，促進腫脹的吸收和恢復。
如果疼痛劇烈，還可以服用消炎止痛藥物緩解疼痛，也可以配合中藥促進恢復。同時，如果疼痛嚴重影響，應及時去醫院檢查是否有韌帶損傷或骨折，再根據檢查結果選擇手術或非手術治療。
這種情況並不嚴重，但扭傷後應及時進行正規或合理的治療，受傷後這麽短的時間不宜過度運動。建議妳去醫院檢查壹下，看有沒有骨折。如果沒有骨折，可以使用非甾體類藥物和舒筋活血的藥物，外用雲南白藥氣霧劑，註意休息，擡高患肢，避免局部受涼和過度活動，可以緩解癥狀。
需要註意的事項
飲食也要註意營養均衡，同時適當補充壹些含有蛋白質和維生素的食物，如豆類、牛奶、蝦皮、蔬菜等。，可以起到預防骨質疏松的作用。
腳扭傷後走路後酸脹。2.腳扭傷後恢復期局部酸不適，考慮到局部組織損傷未完全修復。扭傷腳後需要休息，避免長距離行走，局部發力。此外，可以局部使用活血化瘀的藥物，如雲南白藥氣霧劑噴霧，另外可以泡熱水，壹般有助於活血化瘀，促進恢復。
如果酸不舒服，顯然可以適當使用膏藥，比如氟比洛芬巴布劑，有助於緩解。扭傷腳後，可以吃壹些能活血化瘀的食物，如山藥、當歸、田七等。如果局部腫脹明顯，需要對足部進行常規X線檢查，排除局部骨折。如果有骨折，恢復時間至少需要2-3個月。
腳扭傷後恢復期的特殊酸通常是扭傷後的局部肌肉，是扭傷會受到持續緊張保護的地方。壹般會出現肌肉勞損和局部酸脹，這是扭傷後恢復期出現特殊酸的主要原因。可以對局部進行按摩或熱敷，可以有效促進局部血液循環，促進金黴素的吸收，有效改善酸脹患者的癥狀。
常見原因有小腿肌肉勞損、肌間靜脈血栓形成、腓骨骨折。建議及時去醫院了解具體原因，然後采取相應措施。
1、小腿肌肉勞損:在扭傷腳踝的過程中，跟腱被劇烈牽拉，造成小腿後側肌肉勞損，傷後局部出血、水腫、發炎，引起局部疼痛、腫脹。15天後小腿還是會有酸痛感。治療主要采用局部熱敷、烘焙電理療、局部按摩，或在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉膠囊等非甾體類抗炎鎮痛藥物。
2.肌間靜脈血栓形成:多是由於扭傷後小腿及踝部石膏或支具外固定時缺乏適當的功能鍛煉，導致小腿血流緩慢，引起肌間靜脈血栓形成，堵塞血管，進而導致扭傷後小腿酸痛15天。主要治療是抗靜脈血栓形成，可遵醫囑使用麥智靈、利伐沙班等藥物。
3.腓骨骨折:踝關節扭傷引起的暴力向上傳導導致腓骨中段骨折，骨折端無明顯移位，但骨折端有出血、水腫、炎癥，踝關節扭傷15天後也可導致腿部酸痛。治療上以石膏管型或支具外固定為主，擡高患肢，進行踝關節被動屈伸運動。同時在醫生指導下使用布洛芬、洛索洛芬鈉膠囊等藥物，促進恢復。
腳扭傷後，走路都覺得酸痛。3.扭傷腳踝後，我感到酸痛。以下是常見的原因:
壹是踝關節扭傷後，關節滑膜腫脹引起急性炎癥，滑膜內血液循環受到幹擾，導致關節內無氧代謝增加，從而產生乳酸等酸性代謝產物刺激滑膜神經，可引起關節疼痛癥狀。
第二，腳踝扭傷後，關節內的神經末梢更加興奮，對疼痛更加敏感。關節損傷可改變滑液的成分，其中炎癥介質可刺激滑膜神經，引起關節疼痛癥狀。
壹般情況下，急性損傷會導致腳踝周圍軟組織挫傷，引起周圍組織水腫。炎性滲出刺激，導致毛細血管收縮，引起腫脹加重。
恢復期，腫脹逐漸消退，毛細血管恢復正常，出現局部酸痛不適。可通過熱敷理療、口服藥物等進行對癥治療。疼痛或腫脹消退後，逐漸使患側下垂，站立行走，避免過度擠壓刺激，註意保暖休息。治療期間不能吃辛辣食物，同時要排除骨骼損傷，勞逸結合。
保護
可以用石膏、夾板或護具保護踝關節，固定在中立位。傷後7~10天，休息為主，必要的散步可以上廁所，但盡量少散步。
適當的承重
腳踝受傷後的休息僅限於腳踝受傷初期，休息時間盡量短。踝關節長期失重對關節有潛在的損傷，可導致關節組織生物力學和形態學的負面變化。所以需要在腫脹的小腿和背帶的保護下盡快恢復行走。
冰敷
受傷後48小時內冰敷患處，每次約1~2小時，但註意冰袋表面要再包壹層，以免直接接觸皮膚，否則容易發生凍傷。
加壓敷料
建議用彈力襪，比彈力繃帶簡單好用。