烏梅
酸梅是壹種水果，也是壹種中藥。味酸微苦，有補肝養胃、生津止渴、止嘔、中和酸性代謝產物的功效。孕期女性大多愛吃酸味食物，不僅能促進消化，增加食欲，還能緩解孕吐。孕婦可以喝點酸梅湯，或者吃新鮮的酸梅湯。酸梅可以刺激食欲，促進消化吸收，保護腸胃。喝酸梅湯可以緩解孕媽媽的嘔吐。
幹桔皮
陳皮為風幹橘皮，具有通風健脾、燥濕化痰、解悶留香、減少不良反應、止嘔的功效。由於陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，消除腸道積氣，表現出芳香健胃、祛風降氣的功效。所以孕吐的時候，用清水泡陳皮是有效的。陳皮能促進消化，能消除胃中食物的堆積，對緩解孕吐有好處，有止嘔的作用。
青蘋果
青蘋果是壹種顏色為綠色的蘋果，果酸含量高，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾和胃、潤腸止瀉、止嘔的功效。而且青蘋果含有大量的維生素C，可以幫助消除皮膚上的雀斑和黑斑，非常適合孕婦食用。
孕媽媽如何緩解孕吐現象？這個問題，介紹壹些食物幫妳解決這個問題。可以起到調理的作用，也可以起到止嘔的作用。對緩解孕吐有好處。可以吃青蘋果、陳皮、酸梅，這些都是促進消化、止嘔的食材。妳可以試試。