減肥過快的影響
減肥過快不僅會對身體產生壹些負面影響，還可能在短時間內引起反彈跡象。那麽，減肥過快對人體有什麽影響呢？
1，造成身體脫水
剛開始減肥的人會發現自己瘦的很快，然後誤以為減肥很有效。但事實上，在減肥初期，水分往往是身體最先流失的。減肥最根本的目的是減脂，而不是減少身體水分和蛋白質。有些人在減肥過程中繼續過度節食，甚至采取嘔吐或腹瀉的方式來減肥，這很容易導致脫水。
2.快速反彈
現在網上沒有太多快速減肥的“偏方”。有些愛美的女生為了減肥，往往會遵循那些方法，比如節食不吃飯，劇烈運動，減肥藥等。，為了減肥，可以說是用盡了。但是減肥是循序漸進的，所謂的立竿見影的減肥方式基本都會反彈。如過度節食，造成每餐三餐量，導致脂肪堆積；劇烈運動導致新陳代謝加快，壹旦停止，為了彌補代謝消耗，增加食量等。，最終導致體重快速反彈。
3、皮膚變得松弛
如果減肥過快，失去的不僅是體脂，還有身體水分，肌肉也會受到影響。皮膚壹旦缺乏支撐，就會變得松弛。最直觀的描述就是，氣球放氣後，往往會變得皺巴巴的，再也不會變回吹前的“緊密度”。
4.妳看起來很憔悴
在各種快速減肥的方法中，節食的“身材”是不可或缺的。如果過度節食，身體就會食物供應不足，生理機能就會紊亂。細胞更新的速度會變慢，再多的護膚品也遮不住妳憔悴的肌膚。
5、身體越來越差
網上壹直流傳著壹句話“壹白遮百醜，壹胖毀壹切”。這也讓很多人產生了壹種錯誤的審美觀，以為“瘦”就是美。而正確的現代審美，其實是建立在“看起來健康，身材勻稱”的美之上的。其實瘦不壹定美，尤其是極端減肥方法快速塑造出來的骨瘦如柴的身材。反之，可能會被戲稱為“搓板”。
凡事講究循序漸進，科學健康的減肥方式才是“長久之道”。減肥壹直是，也將永遠是壹種生活方式，不是“自虐”，不能速成。
從來不容易減肥，想健康減肥不反彈的朋友們，健康飲食，規律運動吧。