背痛的原因有很多。有的人可能是背部組織損傷引起的，有的人可能是風濕性關節炎、類風濕性關節炎等各種語言文字疾病引起的，有的人可能是骨質疏松、椎間盤突出等退行性疾病引起的。此外，壹些腫瘤、內臟疾病和先天性發育異常也可能導致患者出現背痛。
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癥狀原因1，外傷
(1)急性損傷。各種直接或間接的暴力和肌肉緊張引起的脊柱骨折、脫位或腰肌軟組織損傷。
(2)慢性損傷。工作中姿勢不良、勞動姿勢、搬動重物造成的慢性累積損傷。遇到濕冷等物理刺激容易腰痛。
2.發炎
如類風濕性關節炎、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、脊柱結核和脊柱感染。
3.退化性變化
如骨質疏松、椎間盤突出等。人的發展壹旦停止，其退行性改變也會隨之而來。壹般認為人從20歲到25歲開始退化。包括纖維環和髓核組織的退化。如果過度勞累，髓核容易脫出。前後縱韌帶和小關節隨椎體松動而移動，造成韌帶骨膜下出血，機化微血腫並骨化形成骨刺。髓核和骨刺突出會壓迫或刺激神經，引起疼痛。
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4.先天性發育不良
如脊柱裂、脊柱側凸、棘突漂浮、發育性椎管狹窄、椎體畸形等。這類疾病在年輕時往往無癥狀，但上述骨性結構形成的薄弱環節，為累積性損傷時腰痛的發生提供了基礎。
5.內臟疾病引起的牽涉痛
如盆腔炎、腎盂腎炎和心絞痛。呼吸系統疾病如肺和胸部疾病可引起上背痛，泌尿系統疾病如腎輸尿管結石和盆腔、直腸、前列腺和子宮附件的炎癥均可引起放射性下背痛。
6.腫瘤
如骨肉瘤和軟骨瘤。原發性或轉移性腫瘤侵犯胸腰椎和軟組織也可引起腰痛。
7.其他人
如帶狀皰疹、慢性疲勞綜合征和抑郁癥。
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背痛的治療1。運動療法
運動可以增加肌肉和關節的靈活性，也可以增強肌肉的力量和耐力，從而改善全身的氣血循環，緩解身心壓力。運動也有助於防止酸痛或消除背痛。是治療腰疼最重要最有效的方法。目前最好的輕量級運動是太極、氣功、遊泳。
2.按摩療法
按摩推拿有助於釋放或減輕身心壓力，緩解緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛的重要方法之壹。
3.牽引療法
對於椎間盤突出和腰椎間孔狹窄的患者，這種方法有助於擴大椎體間的距離，避免骨刺或軟骨對神經的壓迫，有助於緩解疼痛癥狀。
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4.針灸療法
針灸能促進氣血循環，有止痛作用，對急性疼痛相當有效。對於慢性腰肌勞損患者，可以局部溫灸，有舒筋活絡的作用。
5.理療
包括超聲波、電療、冷熱敷等方法。超聲波可以穿透深層肌肉組織，產生熱能，有助於止痛消腫。電療是利用電刺激使肌肉細胞有規律地運動，緩解肌肉硬化和疼痛。冷敷適用於壹兩天內的急性疼痛，有止痛消腫的作用；熱敷更適合慢性疼痛，可以改善局部循環，增強組織恢復。
如何預防背痛，保持正常體重？
超重會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都有慢性背痛。尤其是短時間內體重增加，還可能壹下子增加背部肌肉和韌帶的負擔。
以正確的姿勢坐著
坐著和站著的時候，背部會承受更大的壓力。正確的站姿應該是保持頭、頸、胸挺直，骨盆前傾，同時收腹收臀，減輕背部壓力。坐著的時候也要挺直上半身，讓脊柱盡量靠近椅背，膝蓋略高於臀部。
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睡覺時彎曲膝蓋
趴著睡時，腹肌放松，容易導致脊柱前凸。經常腰疼的人，睡覺時要側臥，屈膝，減輕椎間盤的壓力。如果仰臥，可以在膝蓋下墊個枕頭，保持膝蓋彎曲。另外，床墊不能太軟。
背部和腹部的鍛煉同樣重要。
體操和伸展運動有助於改善背部健康。可以多做低強度的運動，散步，遊泳，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合腰疼的人。舉重、籃球等。也不適合背痛的人。此外，除了加強背部肌肉，運動時還應加強腹部肌肉，為背部提供更好的支撐。最好雙腿分開，背部挺直，這樣重量就能盡量貼近身體。