1，如何趕走體內的寒氣
首先，喝姜茶
人離不開姜壹百天，尤其是身體有寒氣的人。吃生姜可以驅寒，尤其是淋雨後，喝生姜糖漿是預防感冒的最佳方法。
二、懸灸
掛灸是中醫治療疾病的好方法，也是驅寒的方法，特別是對於四肢冰冷的人。
第三，防止淋雨
被雨淋後，人們的頭和身體會著涼，這是有疑問的。如果他們經常淋雨，他們體內的寒氣就會增加。
第四，科學飲食
寒涼生冷的食物可能會給身體補充水分，所以要註意科學飲食，尤其是冬天，不要吃生冷的食物，尤其是壹些反季節的食物可能會加重感冒的病情。
五、科學使用空調
中醫認為導致現代人產生寒疑的壹大因素是空調經常吹，空調溫度太低，進而導致寒疑。
防止在潮濕的地方停留太久。
如果當天的環境濕度太大，就很簡單，很冷。如果不得不生活在潮濕的環境中，要經常把被子等物品拿到太陽下晾曬。
七、預防感冒
冷還會導致體內寒氣過多的懷疑，尤其是遊泳後，可能會導致感冒。
八、中藥祛寒。
中醫知識淵博，多才多藝，利用中醫調理體內濕氣，可以起到極好的祛寒作用。只要不懷疑體內濕氣，感冒自然會減少壹點。
九、提高身體的抵抗力
人只要抵抗力低，就會引發各種疾病，所以平時要增強抵抗力，多運動，多接觸陽光。
十、禁食壹些寒性食物。
眾所周知，熱食和冷食是有區別的，如果壹個人吃了太多的冷食，也會讓身體感覺太冷。所以對於寒性體質的人來說，通常需要減少吃壹些寒性食物，多吃壹些熱的或者溫的食物。
體內有寒，很大程度上和壹個人的日常習慣有關。為了擺脫感冒，我們應該防止感冒，多吃些溫暖的食物。春天是壹年中最冷的時期，這壹刻壹定要做好驅寒工作，才能擁有最健康的身體。
2.女人怕冷的原因
1，女性皮膚比較敏感。
女性皮膚中的“傳感器”比男性身體中的更敏感，會更快地將“冷”信息傳遞到大腦。大腦收到信息後，代謝系統立即加快工作速度，血液循環系統從皮膚、四肢、軀幹撤退。當溫度下降到讓人無法忍受的程度時，人體會本能地反應過度，新陳代謝過程會更快，血液循環會退得更快。
2.女性肌肉少，脂肪多。
與男性相比，女性肌肉少，脂肪多。肌肉在氧化碳水化合物和脂肪的過程中，需要消耗大量的熱量，放出大量的熱能。所以男性新陳代謝快，女性新陳代謝慢。男性攝入的熱量比女性多，再加上他們比女性肌肉多，新陳代謝快，血液循環系統後退慢，所以女性更怕冷。
3.女性因缺鐵更怕冷。
耐寒力低者，血液中鐵含量不足，常伴有血漿中甲狀腺素減少。女性主要是因為月經導致鐵元素大量流失。鐵是制造血紅蛋白的重要元素，血紅蛋白負責體內氧氣的運輸和代謝。如果鐵補充不足，他們容易出現缺鐵性貧血，營養物質氧化不足，產熱不足，更容易發冷。
4.受雌激素水平影響
月經初期，女性雌激素水平上升，血管擴張，血液擴張至全身皮膚末梢。此時，身體感覺更溫暖。相反，當雌激素水平下降時，血管收縮，血液會回流到軀幹；另外，女性體內雌激素的含量高於男性，體內的熱量容易轉化為脂肪儲存在皮下，而代謝率低於男性，熱量的合成大於分解，所以體內釋放的熱量較少。
5.甲狀腺素分泌不足
甲狀腺素能產生熱量，能增加人體基礎代謝，加速皮膚血液循環，增加熱量。但甲狀腺素分泌不足時，會使體內血液循環減少，從而降低體內產生熱量的功能，導致冬天手腳冰涼，甚至變得非常怕冷。
6.女性的體溫受飲食影響。
許多女性為了保持苗條而節食，所以她們從食物中獲得的熱量是不夠的。尤其是冬天，要保持身體溫暖，每個人每天必須攝入100卡路裏的熱量，才能滿足體內的代謝需求。否則，壹旦體內代謝速度變慢，體溫就會下降，女性會感覺更冷。