圖片來自網絡。如有侵權，請聯系刪除。
要知道，敏感肌大多是由於日常護膚方法不當導致的皮膚問題，如角質層受損、皮膚屏障受損等，但大部分都是由於濫用刺激性護膚品(如維a酸、果酸、水楊酸等)導致的敏感皮膚。).所以敏感肌的修復主要是修復角質層的問題。壹旦角質層恢復到正常厚度，敏感肌的問題就可以解決了。
那麽，有哪些方法可以修復敏感的皮膚肌肉呢？
1)，補水保濕，修復皮膚屏障。
修復敏感肌過敏問題，日常護理應以補水保濕+消炎舒敏修復為主。可以多使用溫和無刺激的二類醫療器械皮膚修復敷料(機械牌護膚品)保濕，避開會刺激皮膚的成分。最好含有梯度透明質酸、生長因子(酵母多肽或寡肽)、甘油、神經酰胺、角鯊烷等有助於皮膚修復的有效成分。使用面膜補水時，建議使用含梯度玻尿酸的機械醫美面膜。這是因為玻尿酸不僅具有很強的保濕作用，還具有修復皮膚、消炎抑菌的功效，對角質層的修復很有幫助。普通妝容盡量不要用護膚品。普通護膚品對皮膚沒有修復作用，尤其是網上買的三無產品，防止添加劑和防腐劑持續損傷角質細胞。
2)、藥物治療或醫療美容改善
如果敏感肌比較嚴重，應該去正規醫院咨詢專業醫生，在醫生的建議下服藥。如果醫生建議需要通過醫美項目進行修復，應該去專業正規的大醫院進行醫美改善修復。
其次，日常護理要註意什麽才能更好的修復敏感肌？
1)，不要過度清洗。
修復敏感肌，強化角質層，不要過度清潔皮膚。日常潔面時，最好用溫水洗臉或使用溫和的潔面乳。這是因為過度清潔皮膚可能會導致皮膚變得敏感，還可能會引起皮膚幹燥脫水等癥狀，不利於角質層的修復和增厚，更不要說敏感肌的修復了。
2)不要頻繁去角質。
很多人為了讓自己的皮膚變美，會定期去角質，或者使用去角質護膚品，比如磨砂膏、酸性護膚品等，但是他們不知道頻繁去角質或者使用這些去角質產品會對角質層造成刺激和傷害，只會讓敏感肌越來越嚴重，所以壹定要避免去角質。
3)避免使用刺激性護膚品。
大部分敏感皮膚和角質層都是因為我們頻繁使用壹些刺激性的護膚品而受損的。所以要想修復敏感肌，就要停止使用壹切刺激性的護膚品，比如含有酒精/視黃醇、果酸、左旋VC、酒精、激素、重金屬等成分的護膚品。這些含有刺激性成分的護膚品對角質層的傷害非常大，不僅不利於敏感肌的修復，還會導致角質層受到更嚴重的傷害。
4)、做好防曬工作
敏感肌的形成是角質層受損的結果。角質層受損後，缺乏防禦紫外線的能力，容易受到紫外線照射而形成壹系列皮膚癥狀，如紅血絲、色素沈著等。所以，要想修復敏感肌，滋養角質層，壹定要做好防曬工作，最好是物理防曬，比如雨傘防曬、帶太陽帽防曬、太陽鏡防曬等。物理防曬對皮膚的負擔更小，更有利於角質層的增厚。