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夏天,女兒又饞又冷。什麽湯可以健脾養胃,潤肺止咳?

作為成年人,我們有時太熱,無法控制吃冷食,更不用說讓我們的孩子保持安靜。偶爾吃點冷飲沒有錯,但是吃多了會傷害我們的脾胃,尤其是孩子的脾胃比較虛弱,承受不了寒冷的侵蝕。有時候孩子脾胃涼了會上吐下瀉,吃進去的營養沒有辦法吸收消化。夏天,我們控制不了孩子不吃冷飲,那就從飲食上調理脾胃吧!調理脾胃最好的食物是山藥。我經常給孩子燉湯或者煮粥。今天給大家分享的是壹款非常好吃的山藥湯,制作起來也非常簡單方便。我經常煮這個湯給孩子喝,健脾養胃,潤肺止咳,女兒愛喝。

菜名:山藥丸子湯

材料:山藥2個,豬肉餡250g,雞蛋1個,姜3片,玉米澱粉1湯匙,醬油1湯匙,蔥花1個,食用鹽和食用油適量。

生產步驟:

1,我們將豬肉洗凈,剁成肉末,或者用料理機放入料理機中磨成肉末,將肉末放入較大的碗中,將剁碎的大蒜、姜末、小蔥放入碗中,然後加入少量鹽,加入壹勺醬油,最後加入1勺玉米澱粉。

2.所有食材放進去後,我們用筷子順時針攪拌,讓所有的調料和肉餡充分融合在壹起,肉餡勁道十足。

3.將攪拌好的肉末放在壹邊,腌制15分鐘左右。我們開火燒開水後,用手抓壹把肉末,用虎口的位置把肉丸擠到外面。當肉丸漂浮時,它們就熟了。

4.我們撈出煮好的肉丸,放進碗裏。肉丸很多,我們可以放壹些在保鮮袋裏,放在冰箱裏保存。

5.這個時候,我們就來對待山藥。山藥會把外皮剝掉,然後把上面的粘液清理幹凈,切成斜刀。

6.將鍋中的水再次燒開,將切好的山藥片放入鍋中,先用大火將水燒開,再轉中小火繼續煮約10分鐘。

7.10分鐘後,我們將之前煮好的丸子放入鍋中與山藥壹起煮,繼續煮5分鐘左右。中間加壹點鹽調味,再加1湯匙醬油提鮮。攪拌均勻後就可以關火了。

8.關火。我們把煮好的山藥丸子湯盛在碗裏,嘗壹嘗。湯很好吃,山藥軟糯,丸子很有嚼勁。愛湯的人壹定要做。

小貼士:

1.如果喜歡吃小蔥,可以在最後撒壹些小蔥給湯提味,或者加點香菜段。

2.如果做丸子太麻煩,也可以把丸子換成肉片,都可以。

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