羽毛球
呼啦圈
做仰臥起坐
瑜珈
以上是健康飲食。
以下是不健康的飲食。
吸脂(價格可觀，縮小快，恢復難)
減肥藥(便宜，有效，影響身體，影響心靈(吃了妳就知道為什麽影響心臟了))
針灸(價格適中，過程痛苦，效果因人而異)
開洞(價格適中，效果壹般，不能吃肉，必須走路)
禁食(不吃晚飯，聽說很有效)
蘋果減肥法(不吃晚飯，只吃蘋果，效果不錯)
豆漿香蕉(清洗腸胃，瘦腰好，只是拉肚子)
冰糖枸杞減肥法(用開水代替開水喝冰糖和枸杞。對下半身瘦有奇效，相當神奇。但是枸杞不能比冰糖多，不然會長痘痘。)
魚腥草。(每天喝八杯水會使魚腥草。見效快，味道不好)
甘草(如魚腥草)
網上有很多偏方，妳可以自己去查。還有女性買瘦身版的月刊，不到5塊錢，有的還有很多瘦身運動。
但是我建議妳用更健康的方式減肥，壞了身體就不好了。
新答案
怎麽說呢？有的運動是為了減肥，有的運動是為了長肉。它長的是什麽肉？當然是肌肉。太可怕了。
打臺球的時候，正式優雅的姿勢不壹定能達到多大的減肥效果，但是可以讓妳以後的體型變得更好(真的，挺有用的)。而有些運動，如果過度，會讓妳變成壹個可怕的肌肉女。比如跑步、爬樓梯這種劇烈的減肥方式，會讓妳的小腿甚至下半身變得異常粗壯、肌肉發達，很難再瘦下來。
我不希望妳用太激烈的減肥方法，因為最好瘦的是脂肪，最難瘦的是肌肉。所以妳明白我的意思嗎？
呼啦圈和跳繩壹樣，真的可以減肥。但如果減肥成功後馬上停止壹切運動，肯定會反彈。所以即使減肥成功後想停止運動，也要壹點壹點的停止。
也有很多運動可以科學減肥不反彈。不僅僅是我說的。不要被我限制。
最後祝妳早日瘦身成功。