鼻炎是由鼻子長期發炎引起的，如感冒加重，或生理因素如妊娠或鼻腔結構的機械性改變，如鼻中隔偏曲。鼻子發炎的部分會分泌很多膿性物質，我們稱之為鼻涕。鼻煙中含有大量的病菌和能使組織發炎的物質，所以鼻涕在鼻腔的堆積會使鼻腔內的炎癥惡化發展，更容易引起感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更嚴重的惡性循環。
同時，這些鼻涕會被鼻纖毛運送到鼻咽部，但會粘在鼻咽部，因為粘稠度太大，無法滑進胃裏被處理掉。這些鼻涕會不斷刺激鼻咽組織，引起咽喉炎，嚴重時會表現出咳嗽癥狀。分泌物從口中吐出來，就會變成我們所說的痰。所以咽炎通常伴有鼻炎。
解決這個問題最簡單有效的方法就是買壹個瑜伽洗鼻壺，往裏面倒入溫鹽水，讓水在重力的引導下慢慢浸泡清洗鼻腔的嫩組織，去除組織表面的鼻涕和鼻涕中的病毒等有害物質。早晚洗就行了，洗的時候壹定要徹底清洗鼻涕。洗完鼻子，鼻咽部沒有刺激物，咽炎就可以自然消失。同時，沒有鼻涕的刺激，各種組織的炎癥也會逐漸消失。鼻腔內以前的惡性循環變成良性循環，病變的組織細胞會逐漸被新的健康細胞取代，鼻炎自然會好起來，人也就不容易感染了。
如果使用藥物，藥物基本在血液中，很少到達鼻粘膜表面殺滅病菌，最多只對組織有抗炎作用。吃藥的時候，炎癥確實可以消失，但是藥效過後，細菌會繼續繁殖，重新引發炎癥，細菌會逐漸對藥物產生耐藥性，對全身都不好。
因為洗鼻全面提高了鼻子的抵抗力，對預防感冒、流感等各種非傳染性和傳染性疾病有非常明顯的作用。也就是說，從人多的地方回來後清洗壹次鼻腔，可以對各種流感起到非常好的預防作用。