還是要註意鍛煉@啊！
1.黑蘑菇大棗湯治療貧血
由黑木耳15g、大棗15g、冰糖10g組成。
用法將黑木耳和大棗用溫水浸泡，洗凈，放入小碗中，加水和冰糖。將碗放入鍋中蒸約1小時。壹次或分幾次吃棗、木耳、湯。
主治:養血榮精，滋補強身。治療貧血。
2.雞血豆腐湯
豆腐200克，雞血1塊。
用法:放入水中，加少許調料煮熟，每日服用。
適應癥此湯味道鮮美，價格低廉，營養豐富。是貧血患者的理想食品。
3.缺鐵性貧血桂圓紅棗粥。
由桂圓肉30克、大棗10、粳米100克、冰糖適量組成。
用法:粳米洗凈，加水1000 ml，大火燒開後，將桂圓肉洗凈，大棗去核放入，再用小火慢慢煮成粥，加入冰糖溶化。1-2次空腹服用，連續服用7天。
適應癥適用於心脾兩虛的缺鐵性貧血。見證心悸失眠。
4.核桃山藥粥
果仁15g，桃仁10g，黑芝麻10g，山藥10g，糯米10g，冰糖適量。
用法核桃仁去皮搗碎；黑芝麻粉；黃豆和山藥分別洗凈瀝幹；大棗去核；黃芪用紗布包著。糯米洗凈，加水1000 ml，大火燒開後加入核桃仁、黃豆、山藥、大棗和藥紗布袋，小火煨成粥，取出藥紗布袋，加入黑芝麻粉和冰糖，至冰糖溶化。1-2次空腹服用，連續服用10-15天。
適應癥適用於脾腎陽虛型再生障礙性貧血。
5.鴨血治療缺鐵性貧血
構成了100g鴨血。
用法:將鴨血切成小塊，放入瓷碗中，註入150 ml清水，隔水蒸熟，加入黃酒，蒸壹會兒，加入精鹽，淋上香油。1-2次吃鴨血喝湯。
主治:補血養血。適用於缺鐵性貧血。