新鮮椰子汁最好。
寶寶可以喝椰子汁，但是壹定要選新鮮的椰子水，而且壹定要自己開新鮮椰子的殼。現在市面上賣的椰子汁飲料都會含有少量的原汁。經過反復消毒，維生素含量很少，最好給寶寶選擇鮮榨果汁。盡量選擇新鮮水果榨汁。
強身健體
鮮椰子汁是壹種營養含量很高的天然飲料。果汁中含有大量的糖和蛋白質，以及壹些維生素和礦物質，其中鈣、鐵、鋅等微量元素的含量也很高，可以充分補充人體所需的營養和能量，因此人們飲用後可以起到強身健體的作用。
潤肺止咳化痰
椰子汁還能滋陰潤肺止咳化痰。飲用後可消除肺部和氣管的炎癥，緩解肺燥，稀釋痰液，加速痰液的排泄，迅速緩解咳嗽、哮喘的不良癥狀。
預防口腔潰瘍
新鮮椰子汁中還含有壹些消炎殺菌的成分，可以清除口腔中的多種細菌，預防口腔炎癥和潰瘍。此外，新鮮的椰奶富含鉀、鎂等微量元素，與人體內的細胞內液非常相似。它們能防止脫水，緩解電解質紊亂，加速體內各種水分的代謝和排出。
驅避和止痛
椰子汁也有明顯的驅蟲作用。當人出現寄生蟲病引起的腹痛時，多喝椰子汁可以使體內的寄生蟲死亡並盡快排出體外，由此引起的腹痛也能很快消失。此外，椰奶還能防止兒童營養不良，使人紅潤細嫩。