是體位性低血壓，因為下蹲時，下肢積血增多，突然站起來時，頭部短暫供血不足，引起頭暈眼前壹黑。體位性低血壓壹般發生在夏季，因為夏季四肢血管擴張，更容易出現上述情況。低血壓更明顯。我只是血壓低。平時多吃鹹的東西，多喝水。下蹲時要慢下來。醫學上稱之為暫時性腦供血不足。由於下蹲時頭部血壓低，血液無法到達大腦，紅細胞氧濃度下降，引起頭暈、目眩、耳鳴、乏力等癥狀。說白了就是缺氧。如果深蹲，也會使貧血的人暈倒，出現皮膚黏膜蒼白、頭暈目眩、耳鳴、乏力、心慌氣短等癥狀。如果不及時治療，後果會很嚴重。含鐵豐富的食物主要有肝臟、腎臟、心臟、胃腸道、海帶、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、西紅柿、杏、棗、橙子等。人們也常把龍眼肉、大棗、花生內衣作為補血食物。現代醫學研究證明，人體只能吸收亞鐵離子。在酸性環境中，三價鐵很容易轉化為水溶性二價鐵。如果老年人缺乏胃酸，鐵的吸收就會受到阻礙。所以，為了促進鐵的吸收，還應該吃壹些酸性食物，如西紅柿、酸棗、腌黃瓜、酸菜等。維生素C還能促進鐵的吸收和利用。因此，可以多吃富含維生素C的食物，如新鮮蔬菜、水果等。b族維生素(維生素B12，葉酸)是紅細胞生長發育的必需物質，在動物肝臟和瘦肉中含量豐富，葉類蔬菜中也含有葉酸，可以多吃。蛋白質是血紅蛋白的重要原料。貧血患者應多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、魚、蛋、大豆、豆制品等。貧血患者往往食欲不振或消化不良。因此，應特別註意飲食的色、香、味，以促進患者的食欲。其實，美味的菜肴還能促進胃酸分泌。
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