橄欖油有哪些功效？橄欖油是生活中很常見的植物油。這種東西好處很多，既可以外敷也可以內服，對人的皮膚好，促進血液循環。橄欖油的作用有哪些？
橄欖油有哪些功效？1促進血液循環。
橄欖油可預防動脈硬化及其並發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭和腦出血。在阿爾特彌斯·西莫普勒斯博士寫的《歐米茄健康》中。《簡單易行的長壽計劃》壹書中提到，食用油中的ω-6脂肪酸可以使動脈收縮，從而迫使心臟超時工作，引起高血壓。
橄欖油中的ω-3脂肪酸可以增加壹氧化氮(壹種重要的化學物質)的含量，並放松妳的動脈，從而防止高血壓引起的動脈損傷。此外，ω-3脂肪酸還可以從兩個方面防止血栓的形成。
首先，可以降低血小板的粘度，使血小板和纖維蛋白原不容易纏結；其次，ω-3脂肪酸可以減少纖維蛋白原的量，大大降低血栓形成的概率。
保護皮膚
橄欖油富含角鯊烯和對皮膚親和力極佳的必需脂肪酸，能快速吸收，有效保持皮膚彈性和滋潤；橄欖油富含單不飽和脂肪酸、維生素E、K、A、D和酚類抗氧化劑，能消除面部皺紋，防止皮膚衰老，保護頭發，防止手腳皸裂，是壹種可食用的美容護膚品。此外，在皮膚上塗抹橄欖油可以抵抗紫外線，預防皮膚癌。
改善內分泌系統功能
橄欖油可以提高機體的代謝功能。這是因為橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和omega-3脂肪酸，omega-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性。細胞膜中不飽和脂肪酸含量越高，其雙鍵越多，活性越強。
六個雙鍵的DHA是最不飽和的脂肪酸，使細胞膜最活躍。活性強的細胞膜上胰島素受體越多，對胰島素就越敏感。當人體攝入適當比例的脂肪酸，新陳代謝會更加正常，肥胖和糖尿病的概率也會降低。
最新研究結果表明，健康人群食用橄欖油後，葡萄糖含量可降低12%。因此，橄欖油成為防治糖尿病的最佳食用油。
對骨骼系統的益處
橄欖油中的天然抗氧化劑和omega-3脂肪酸有助於人體吸收鈣、磷、鋅等礦物質，促進骨骼生長。此外，ω-3脂肪酸有助於維持骨密度，減少自由基(高活性分子)引起的骨質疏松。
輻射防護
因為橄欖油含有多酚和脂多糖，還具有防輻射的作用，所以橄欖油常被用來制作宇航員食品。經常使用電腦的人認為它是保健和護膚的好產品。
長時間使用電腦前，可以用橄欖油按摩臉部和眼睛，也可以使用富含橄欖油的沐浴產品達到同樣的效果。請註意，由於橄欖油和月桂油的含量不同，防輻射效果也不壹樣。
制作嬰兒食品
根據其成分和消化率，橄欖油是最適合嬰兒的油。嬰兒壹半的熱量來自母親乳汁中的脂肪。斷奶後，需要的熱量會通過飲食中的脂肪獲得。
橄欖油中的亞麻酸與亞油酸的比例與母乳相似，容易吸收，能促進嬰兒神經和骨骼的生長發育。是孕婦極好的營養品和胎兒生長劑，也是產後和哺乳期的好滋補品。
防止皮膚發皺的
橄欖油的諸多成分中，胡蘿蔔素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素則起著代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助於美化人的外貌，減少皺紋。實驗表明，橄欖油中所含的抗氧化劑能消除體內自由基，恢復人體器官健康，防止大腦衰老，延年益壽。
預防心腦血管疾病
橄欖油可以從多方面保護心血管系統，1。它可以通過降低同型半胱氨酸(壹種可以損傷冠狀動脈壁的氨基酸)來預防炎癥，減少對動脈壁的損傷。
2.通過增加體內壹氧化氮的含量來舒張動脈和降低血壓。
3.橄欖油中的單不飽和脂肪酸可以減少LDA膽固醇的氧化。
4.橄欖油中含有壹種叫做角鯊烯的物質，可以增加HDL(好膽固醇)的含量，降低LDL(壞膽固醇)的含量。體內高密度脂蛋白膽固醇越多，動脈中氧化的低密度脂蛋白膽固醇就越少。最新研究證明。中年男性服用橄欖油後，平均膽固醇下降13%，危險的“壞”膽固醇下降21%。
5.橄欖油可以通過增加體內omega-3脂肪酸的含量來降低血栓形成的速度。
橄欖油有哪些功效？2橄欖油的具體功效有哪些？
壹、去痘痘
橄欖油可以促進皮膚新陳代謝。在痘痘上輕輕塗抹橄欖油，可以讓封閉的毛孔張開，讓皮脂自然排出，從而軟化和消除痘痘，讓妳快速擺脫煩惱。
小貼士:橄欖油不僅適合祛痘，對黑頭也有效。用橄欖油輕輕按摩黑頭，溶解黑頭。
二、唇部護理
天氣幹燥或頻繁擦口紅會導致嘴唇脫皮。教妳壹個立竿見影的方法:晚上睡覺前用熱毛巾敷嘴唇，然後用蘸了橄欖油的化妝棉蓋住嘴唇，第二天嘴唇就會變得光滑了。
小貼士:對於每天塗口紅的人來說，保養嘴唇就更有必要了。口紅後記得塗壹點橄欖油，可以讓口紅更有光澤，不容易掉色。
第三，應用表面
用溫水洗臉，用幹毛巾輕輕擦去水分，然後將棉花蘸上橄欖油，塗滿整個臉。橄欖油滲透越多，效果越好，所以為了增加橄欖油的滲透，用手輕輕按摩面部。10分鐘到15分鐘後，用熱毛巾敷臉，最後用幹毛巾輕輕擦拭。橄欖油中富含的維生素E，含有抗氧化成分，能形成壹層保護膜，將傷害皮膚的活性氧拒之門外，保持皮膚的自然美麗。
鑒於橄欖油的功效，很容易理解為什麽橄欖油被稱為“美容油”。雖然橄欖油有很多功效，但是這種美容產品的價格並不便宜。愛美的女性在選擇時要詳細分辨，避免買到假貨。如果皮膚有以上問題，選擇橄欖油試試效果。