1，歡歌笑語
我們知道，每個人笑的時候，我們的胸肌都處於擴張狀態。這樣可以促進胸肌的運動，有助於改善肺功能。當然，笑的時候，呼吸可以更順暢，肺燥可以消除，有效止咳化痰；當然也可以抵禦燥氣的侵襲，使肺部不舒服，引起咳嗽的癥狀。
2.吃粥和湯
秋季常喝粥、湯，有助於止咳、祛痰、潤肺。如果妳有秋燥咳嗽、腰膝酸軟、便秘等癥狀，不妨為自己準備壹碗核桃粥。當然，粥最好用粳米。經常喝這種粥可以幫助潤肺，止咳化痰，通便。如果是肺陰虛引起的幹咳，最好吃清淡的食物，滋養潤肺止咳。對於那些熱性食物，也要少吃或者不吃。
3.保濕和搓背
不要以為要求妳做好保濕就是僅僅修飾自己的外表。要知道，秋天幹燥的空氣首先侵襲的地方就是我們的皮膚。保濕工作做好了，皮膚表面毛孔通暢，也有利於肺部的氣血運行。肺部氣血通暢，咳嗽沒了，痰也沒了。豈不是禍不單行？
秋燥傷身。試試上面實用簡單的偏方止咳潤肺化痰，多註意保養。
4.夏天眼睛幹澀怎麽辦？
(1)熱敷
夏天天氣炎熱，尤其是北方，空氣非常幹燥，眼睛容易因為脫水而幹澀腫脹。經常用熱毛巾熱敷眼睛可以緩解這種現象。熱毛巾可以改變眼睛的溫度，促進眼睛的毛細血管擴張，血液輸送充足。它們還可以幫助打開淚腺，促進眼淚的分泌，增加眼睛的濕度，緩解眼睛疲勞和眼睛幹澀等問題。
(2)喝茶
茶葉中含有豐富的維生素A，對眼睛有很好的保健作用，可以減少陽光和電腦對眼睛的傷害，還可以預防眼睛幹澀。而且茶葉很多都是涼性的，可以降溫祛暑，還可以補充大量水分緩解疲勞。
(3)眼保健操
眼保健操是保護眼睛的重要手段，尤其對於長期用眼的人來說。當他們的眼睛疲勞時，應立即停下手頭的工作，及時在遠處跳躍，做眼保健操，這樣可以預防和緩解幹眼癥狀。
(4)充足的睡眠
眼睛幹澀後壹定要保證充足的睡眠，盡量避免加班熬夜。長期睡眠不足對眼睛傷害很大。所以，保證充足的睡眠對於夏季幹眼癥也是很有幫助的。
(5)眨眼
我們的眼睛在疲勞的時候會不由自主的眨眼，眼睛裏的體液會隨著眨眼覆蓋住眼球。所以，當我們眼睛幹澀的時候，要多刻意眨眼，最好用力眨眼，閉眼幾秒鐘，讓眼球得到充分的滋潤，眼睛幹澀感得到緩解。
(6)經常打哈欠
相信很多人都知道，打哈欠的時候妳會哭。所以夏天眼睛幹澀要經常打哈欠。雖然不能想玩就玩這個，但是可以故意玩，也可以促進眼淚分泌，緩解眼睛幹澀。
(7)補充維生素A
維生素A是眼睛的營養補充劑。適量攝入維生素A可以促進眼部視紫紅質的合成，對增強視力、保護眼睛有壹定的作用，對幹眼癥也有壹定的抑制作用。