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最好用創可貼，穿透氣泡後也可以用來消炎。每天看壹遍，重復步驟。最多壹周就可以了。
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擴展數據:
預防
1，要防止腳上起水泡，首先要減少腳摩擦的機會。腳上的水泡和鞋子有直接關系。鞋子擠得緊，摩擦得松，可能會導致腳上起水泡。買鞋的時候要買適合運動的鞋。鞋子應該是合適的尺碼。戴上後長度方面最好還是拇指寬的虛位。？
2.當妳買新鞋回家時，妳應該試壹試，甚至跑壹會兒。壹到兩個小時後找出不舒服的部位，在這個位置加墊子。旅行時切記不要穿未經“磨合”的新鞋。如果妳第壹次穿新鞋進行長途徒步旅行，並且沒有妥善處理，妳很可能有92%的機會腳上起水泡。如果不想腳上起水泡，最好避免穿新鞋。
3、襪子可以減少腳和鞋的摩擦，怕腳起水泡，不妨試穿兩雙襪子。襪子最好不要選擇純棉制品。純棉襪子比尼龍襪子更容易形成血泡。襪子的材質是聚丙烯或其他新型合成纖維，比羊毛或棉制品更能保持腳部幹爽，從而減少起水泡的機會。記住，妳必須不穿襪子走長距離。？
4.使用爽身粉、痱子粉或止汗噴霧，或在腳上塗壹層薄薄的凡士林，這將有助於保持雙腳幹燥，減少摩擦，防止水泡。？
5.如果腳經常起泡，可以考慮提前在經常起泡的部位貼上膠帶或墊料。睡前最好用溫水泡腳，促進局部血液循環，也可以自己按摩腳掌，然後用乳液擦在腳掌突出的部分。不穿鞋的時候，保持幹爽通風。？
6.徒步行走時，只要發現腳部有任何不適或疼痛，就應停止檢查。如果沒有水泡，在疼痛部位貼上創可貼和透氣膠帶，及時處理。？
7、平時少坐車多走路，這樣可以避免戶外徒步起水泡。長時間不走路，突然走路超出時間和距離，運動強度增加太多，也是腳上起水泡的原因之壹。循序漸進地延長活動時間，可以讓皮膚慢慢適應活動過程中產生的摩擦力，有足夠的時間形成具有保護作用的老繭，有助於防止水皰的發生。？
8.也有壹些方法。比如有人建議，最好準備兩雙合腳的鞋子，壹天之內互相替換。因為腳上穿的鞋不壹樣，接觸的部位和壓力總是不壹樣的，可以減少不舒服、腫、起水泡的幾率。有意願的朋友也可以試試。
摩擦性水泡的護理
腳上起水泡雖然是小事，但是要吃苦。有水泡怎麽辦？壹旦出現水皰，重要的是減輕水皰帶來的痛苦，避免患處擴大，防止感染。
1.這時候最重要的是不要把水泡的表皮弄破。破不僅會加重疼痛，還容易被感染。本文介紹壹種處理方法:在創可貼的中心剪壹個與水皰大小、形狀相同的孔，蓋在水皰上，使水皰周邊光滑，然後在水皰和剪孔的創可貼表面封壹層創可貼，使水皰不能再被摩擦。
2.如果不能承受大水泡的疼痛，那就把患處積聚的液體引流出來，緩解水泡帶來的壓力。標準做法是:首先用消毒酒精沖洗患處，然後用燒紅冷卻的鋼針在水皰邊緣紮壹個小洞，輕輕擠出水皰內的液體。然後塗上消毒劑或藥膏。最後，用膠帶或敷料覆蓋傷口。需要註意的是，禁止剪掉泡皮。
3.如果水皰已破，形成開放性傷口，應進行消毒、包紮並用幹凈的軟布墊起。
4.水泡裏的液體會被皮膚慢慢吸收很久。大部分水皰會在壹到兩周內完全吸收。當新皮長出時，舊皮會自動脫落。壹般不需要特別護理就能自愈。