1.少喝水，飯後不吃水果、糖、酸奶、冷凍食品。
2.少吃鹽，少吃油炸食品、方便面等零食，不喝紅豆湯、冬瓜湯。
3.少吃辣椒和酸性食物。
4.不含飲料:如雪碧、健力寶、可樂及各種橙汁、果汁。
5.冬天用熱水袋暖胃，睡前保溫20分鐘，至少堅持壹周。
6.白天多喝水，可以排尿壹段時間，促進膀胱的尿量。
7.養成早睡早起的習慣，睡前排空膀胱。
8.如果晚上醒來，孩子有尿感就翻身，壹定要叫醒孩子，讓他自己上廁所，養成良好的習慣。
修正方法如下:
1.排尿中斷訓練:鼓勵孩子在每次排尿中途中斷排尿，從1數到10，然後將尿液排出，這樣可以訓練和提高膀胱括約肌控制排尿的能力。
2.尿液耐受力訓練:讓孩子白天多喝水。當他有排尿感時，讓他每次憋尿不超過30分鐘，每天訓練1 ~ 2次，使膀胱擴張，容量增加，從而減少夜間排尿次數。
3.常規訓練:以前我經常在晚上尿床前半小時用鬧鐘結合人工喚醒，讓我在室內來回走動，或者用冷水洗臉，讓我有意識的時候排出尿液。目的也是幫助建立條件反射。
4.家長要及時發現孩子尿床，督促孩子排空殘尿，擦幹部分，換內衣，擦幹床鋪。
5.總結記錄:要求家長每天記錄尿床的原因和次數，在作息表上做好尿床和不尿床的標記，每周總結壹次，找出原因。當孩子取得進步時，應該鼓勵他們。
尿
河北石家莊建安中醫院遺尿科跟醫生提醒妳:試試上面的方法，可能會明顯緩解。