1.二胎產後奶水少的情況，多是女性氣血不足所致。可以適量吃壹些補氣血的食物。如大棗、桂圓、紅糖、花生等。
2.另外要進行催乳的食療方法。比如可以做豬肚湯，排骨湯，黃豆燉豬蹄湯等等。這些擠奶的食物可以增加乳汁的分泌，對產後缺乳有很好的調理作用。
3.讓寶寶多吃，多吃。即使奶量很少。因為寶寶的吸吮可以刺激乳房和乳腺，引起乳腺反應後會更有助於乳汁分泌。
4.註意休息。充足的睡眠時間對乳汁分泌非常重要。綜合以上幾點後，再加上好好休息，這樣奶水就會達到正常分泌。
5.還有壹點很重要，哺乳期的女性壹定要保持開朗樂觀的心情，不要生氣或者盡量少生氣。這樣乳汁分泌會比較充足。很多女性抑郁憤怒，即使有奶，後期也不會有奶。所以心情也和乳汁分泌量有關。
哺乳期註意事項:
1.不要隨意吃藥:雖然哺乳期比孕期稍微輕松壹點，但是壹點也不能忽視，尤其是在用藥的問題上。很多乳母都明白，哺乳期不容易隨意吃藥，會影響乳汁分泌，但會通過母乳影響寶寶的生長發育。因此，在哺乳時，馬寶應該在醫生的指導下服藥。
2、註意餵奶的衛生:餵奶前壹定要先用幹凈的熱毛巾擦拭乳頭再讓寶寶含住，這樣才能保證衛生。餵奶後要再擦壹遍，乳頭上無汙垢殘留，並為寶寶清潔口腔，以免讓寶寶感到不適。
3、保持奶水充足:哺乳期壹定要註意飲水，不要減少飲水量，還要註意營養，只有營養充足才會讓寶寶有足夠的奶水喝。
4.保留多余的奶水:如果寶寶吃飽後，媽媽的奶水仍然充足，建議用吸奶器把奶水吸出來，然後把吸出來的奶水放在冰箱裏冷藏，這樣在媽媽餓了或者外出時，可以給寶寶加溫餵奶。如果奶水特別充足，可以倒掉。吸奶器壹定要清洗幹凈，避免細菌引起的乳腺炎。