懷孕後，體內孕酮和雌激素水平升高，胃腸蠕動減慢，容易發生胃酸反流。有人說胎兒有長毛，所以才會導致這種情況。當然，如果懷孕後期由於胃酸反流，肚子越來越大，胎兒胃裏也會有胃酸反流。胃酸反流，孕媽媽註意少吃多餐誰更好，是孕期常見的胃部反應。孕期少吃多餐，細嚼慢咽，盡量多吃軟飯。軟飯就是盡可能多的咀嚼。
吃飯時喝水也容易引起燒心，尤其是孕婦，胃本身就受到子宮增長的擠壓，容量變小。如果再壹邊吃飯壹邊喝水，吃完飯後胃部不適會更嚴重。
孕期要特別註意的是睡姿。如果覺得胃酸反流的情況比較嚴重，睡覺時用枕頭擡高上半身約10-15cm，可以有效減少胃食管反流的現象。保持好心情:精神狀態對腸胃影響很大。如果精神緊張、壓力過大，也會導致胃酸分泌增加。因此，孕媽媽在整個孕期都要註意保持良好的心情，及時通過有效的方法緩解精神壓力。
壹般來說，緩解妊娠後胃酸反流的方法有很多，但如果以上方法對妊娠後胃酸反流無效，就要盡早去醫院看看是不是其他疾病引起的。如果需要吃藥，壹定要遵醫囑，壹定不能自己盲目吃藥，以免影響自己和寶寶的健康。以上就是緩解孕期胃灼熱和胃酸倒流的方法。