1，蜂蜜茶
在小布袋裏放入適量的茶葉。放個茶杯給人倒開水，然後加點蜂蜜。喝這種茶有止渴養血、潤肺補腎的作用，可以治療便秘、脾胃不和、咽炎。
2.決明子茶
蠕動慢的人(尤其是節食減肥期間的肥胖節食者)體內容易堆積，造成便秘。推薦決明子茶。具有清肝明目、利尿通便的功效。
3.薏苡茶
薏苡在古代常用於藥膳的配制和配方中。能激活腎功能，促進體內積水排出，消除水腫和濕氣。對於壹些水分代謝不好，容易便秘的人來說，喝薏米茶預防幹燥便秘的效果是最好的！
4.橘子皮茶
做法:陳皮皮克，茶葉克。取等量的橘皮和茶葉放入被子中，然後蓋上蓋，浸泡10至15分鐘。橘皮茶適合飯後飲用。每天喝兩次，可以沖泡多次。
功效:橘皮茶適用於肥胖、高血壓、高血脂人群。具有健脾消食、減肥降脂的功效。
5.山楂陳皮決明子茶
做法:決明子克，山楂陳皮，甘草片。陳皮、山楂洗凈，剝小塊，加入500cc到茶包裏。將水燒開，然後加入陳皮和山楂，燉5分鐘左右。
功效:決明子潤腸通便，山楂有助降血脂助消化，陳皮消除腹部脹氣，甘草能泡茶甘甜護胃。
6.陳印減肥茶
做法:茵陳、金櫻子、決明子、山楂、荷葉等分。將上述中藥飲片研成粉末，每日壹次飲茶。
功效:疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。
7.桂花茶
做法:桂花3克，茶葉5克。將桂花和茶葉放入茶杯中，然後倒入開水，蓋上蓋子，浸泡15至20分鐘。
功效:桂花茶有減肥消食化滯的功效。桂花清香，非常適合肥胖者減肥時飲用。
8.傳承潤昌茶
做法:火麻仁克，甜杏仁克，蜂蜜1勺。將火麻仁碾碎，和杏仁壹起放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸，加入蜂蜜即可飲用。
功效:火麻仁和甜杏仁都有通便的作用。平日喜歡油膩、鹹酸、辛辣刺激飲食的人，中醫認為這樣的飲食習慣容易導致腸燥便秘，喝這種茶最合適。減肥的重點是潤腸，適合便秘的肥胖者，有潤膚的作用。